中年男人脱发忧患 四招防秃有功效
很多男人到了中年，很容易脱发，造成秃顶 。造成脱发的原因也是多方面的，在日常的护理过程中，注意细节方面的保养，对于防止脱发有一定的功效 。
梳头要勤
坚持每天勤梳头，最好每日早、中、晚梳头10次 。梳头可以有效地按摩头皮，从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效 。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质 。
洗发要净
正确的洗发可以促进头发的生长 。首先它可以去除停留在头发和头皮上的灰尘和其他物质，也可以防止头皮瘙痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜 。水温控制在一定范围，不宜太冷或太热，同时选择可以给头发补充营养的洗发水和护发素，洗后最好让头发自然风干 。最好不要经常使用发胶或者发蜡，这样可能造成脱发 。
【中年男人脱发忧患 四招防秃有功效】饮食要合理
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等 。
心态要轻松
男人在日常的工作中，压力会很大，精神上也容易压抑 。这样更容易造成脱发、白发 。
所以要在日常生活中保持一颗愉快的心 。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱 。
推荐阅读
- 补肾就是壮阳？ 盘点男人补肾的三个误区
- 六个行为让男人养好身体
- 男人出轨怎么办
- 警惕男人婚后发胖的5大原因 如何应对婚后发胖
- 天上龙肉地上驴肉 男人多吃六种肉补肾壮阳
- 高中女生脱发怎么办
- 男人吃点这一物 头发草地变森林
- 男人夏季饮食三个禁忌 教你夏季男性补充营养的技巧
- 谨记肾最“怕”的五件事 男人这样饮食更补肾
- 男人喝什么茶补肾壮阳？男人补肾壮阳的方法