刚学会游泳 ， 很多人都游得不快 ， 需要一个循序渐进的过程 ， 泳技才能得以提升 。下面一起来看看怎么游泳才能游得更快 。
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【怎么游泳才能游得更快】1、划水是提升效率的关键：有力而高效的摆臂动作 ， 可以提升游泳速度 。建议开始摆臂划水时手指斜向下 ， 手肘抬高 ， 双手自上而下摆动 ， 快速向前推进 。最好划水动作和划桨动作一样 ， 这样速度更快 ， 但需注意的是 ， 尽量不要将手肘拉过肩部 。
2、踢水是游得更快的推进力：踢腿的最后30厘米对泳速的提升起着至关重要的作用 ， 如果想获得最大推动力 ， 游得更快 ， 需要在最后尝试旋转双腿 ， 令脚底相触 。
3、换气划水动作要紧密相连：在游泳中 ， 提升效率的另一关键是换气时划水动作紧密相连 。在水下向前滑行时呼气 ， 然后在划水的“向内扫水”阶段 ， 头部和肩部出水时吸气 。基础的“踢腿、滑行、拉水、呼吸”原则 ， 对于游泳爱好者来说是不错的起点 。
以上就是给各位带来的关于怎么游泳才能游得更快的全部内容了 。
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