女人久坐伤脾胃 保护肠胃做好四件事
现在的白领似乎是越来越“懒”了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目 。殊不知，《黄帝内经》说过“久坐伤肉”，这种“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的懒习惯会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列身体疾病 。
久坐的危害有哪些 怎么保护肠胃 哪些方法可以保护肠胃
女人久坐最伤脾胃!
久坐伤肉中的“肉”指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使气机郁滞，主要影响脾的功能 。伤肉劳脾给人们带来的不仅是腰酸背痛，还埋下了许多疾病隐患 。一起来看看这4大危害：
①坐的时间一长，正确的坐姿难以维持，难免东倒西歪，久之就引发颈椎或腰椎退行性改变 。
【女人久坐伤脾胃 保护肠胃做好四件事】②久坐时身体对心脏工作量的需求减少，心脏供血能力减退，从而引发高血压、高血脂、冠状动脉栓塞等心脑血管疾病 。
③一坐一站是静脉回流的动力所在，久坐容易使直肠静脉扩张、血液淤滞，从而引发痔疮 。
④在地心引力作用下，久不活动的腿脚会大量充血，出现肿痛及静脉曲张 。
久坐的危害有哪些 怎么保护肠胃 哪些方法可以保护肠胃
如何保护肠胃?这4件事要做好
放松心情
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关 。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能 。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡 。
合理用药
许多药物都会损伤胃黏膜 。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用 。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生 。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂 。
久坐的危害有哪些 怎么保护肠胃 哪些方法可以保护肠胃
少吃寒性食物
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状 。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能 。
注意休息
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱 。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害 。
推荐阅读
- 转速上3000伤车吗
- 打架致轻微伤对方不调解怎么处理
- 仙人掌没根能活吗，能活/伤口消毒晾干、重新移植上盆
- 职业病是否属于工伤的范围
- 绿萝烂根是什么原因，低温冻伤/浇水过多等
- 伤心的句子说说心情有哪些
- 肾脏健康很重要 女人日常护肾有妙招
- 女人过了三十岁应该如何减肥
- 男人睡姿会影响性器官？四种伤害性器官的睡姿
- 女人心态阳光的句子有哪些