【冬季佳品冬瓜汤 三款营养最为宜！】冬瓜是非常适宜冬季食用的健康饮食 ， 也是我们日常家中做汤的主要食材之一 。冬瓜具有非常好的利尿消肿 ， 美容养颜的好功效 ， 营养价值极高 ， 又能对爱美女士的瘦身计划有所帮助 。那么 ， 您是否已经喝腻了像是冬瓜汆丸子这类的冬瓜汤了呢？下面 ， 我们就来给您介绍三款适宜冬季饮食的冬瓜汤 ， 让您的冬季饮食美味丰富 。冬季佳品冬瓜汤 三款营养最为宜三款适宜冬季饮食的冬瓜汤：
一、海米冬瓜汤
材料：虾/海米也可以 ， 冬瓜 。
做法：
1、将虾去壳 ， 去虾线 ， 洗净 ， 沥干水分放入碗内;
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少许盐、鸡精调味后盛入场碗 。(调味品近量少放)
食用方法：
少量多餐制 。饿了就吃上几口 ， 尽量等汤凉了再喝 。坚持吃虾仁烩冬瓜 ， 一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右 。请务必注意 ， 不要食用虾头 ， 因为还有很高的胆固醇！
二、芦荟红枣子冬瓜汤
功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿 。
小贴士：这几道冬瓜减肥汤 ， 美味营养 ， 如能配合运动 ， 减肥效果会更好 。
三、消脂冬瓜汤
准备材料：准备冬瓜200g ， 豌豆100g ， 豆腐200g 。
1、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块 ， 豆腐切小块 ， 豌豆洗净 ， 备用 。
2、炒冬瓜：锅中倒入少许底油 ， 倒入冬瓜块翻炒一会儿 。
3、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块 ， 倒入清水没过菜 。
4、煮开：待水煮开后 ， 再煮两分钟即可关火 。
5、完成：加入少许盐和香油 ， 即可食用 。
功效：可解暑除热 ， 消除体内脂肪及胆固醇 ， 减肥效果明显 。
以上就是我们为您所介绍的三款适宜冬季饮食的冬瓜汤 。此外 ， 瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效 。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症 。冬瓜如带皮煮汤喝 ， 可达到消肿利尿的好功效 。加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 自古就被认为是减肥妙品 ， 爱美的女士们便可以大胆的放心喝冬瓜汤了 。
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