寒冷的冬季是否已经感觉到冬天的寒冷,那么在这个时候我们最关心的,就是自己身上健康的问题,不管是男性和女性肾脏健康是最重要的,也是最关键的,这对我们来说至关重要,想在寒冷的冬季喝上一碗鸡汁补,而且又能养生的汤羹,确实是一道不错的选择,那么滋补养生汤的做法有哪些呢?
当归生姜羊肉汤
当归10克,生姜15克,羊肉500克,精盐、味精、葱各适量 。将羊肉洗净,切成小块,与当归、生姜、葱共同放入砂锅中,加适量清水,用大火煮沸,再用小火煮至肉烂汤成,加入精盐、味精,再煮片刻即成 。有温补脾肾的功效 。
太子参炖鹌鹑
鹌鹑肉250克,瘦猪肉100克,党参15克,淮山30克,桂圆肉10克,枸杞子15克,芡实10克 。将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净,切块,党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净,一同放入砂锅,先用大火煮沸,再用小火炖煮1小时30分钟,调入精盐即成 。有补五脏,益中气的功效 。
远志枣仁粥
远志肉10克,酸枣仁10克,粳米50克 。将远志、枣仁、粳米洗净,粳米放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,然后放入远志、枣仁,小火煮至米烂粥稠即成 。有补益肝肾,养血安神的功效 。
山药枸杞蒸鸡
肉鸡1只(约1000克),北芪15克,党参20克,山药40克,枸杞30克,水发香菇、笋片各25克,调料适量 。将肉鸡宰杀,洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞子、香菇、笋片洗净,放入鸡腹内,将鸡的切口缝好,置干净的盘上,上蒸笼大蒸约1小时即成 。有补脾益肾的功效 。
首乌煲鸡蛋
鸡蛋2个,何首乌30克,山楂15克,陈皮6克,酱油、八角、精盐、白糖、生姜片各适量 。将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中,文火煮沸20分钟,取出鸡蛋,浸泡于冷水中,剥去蛋壳,再将去壳的鸡蛋放入砂锅中,煮沸约15分钟,除去药渣即成 。有健脾益肾,益气养血的功效 。
小编提醒:冬季运动要适度,莫要大汗出,以养胃气;而锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭 。运动项目可以选择长跑、跳绳、踢毽子等 。
【滋补养肾汤有哪些呢】好喝美味的滋补养生汤,首先我们就要了解一些相关的食材吧,比如说鸡蛋,山药,枸杞,土鸡这些都具有一定功效的食物能够滋补肾脏,调理气血,增加肠胃的活动能量,而且老少皆宜也很容易消化,对补肾补气血起到相反的功效 。
推荐阅读
- 滋阴养肾汤怎么做
- 对症滋补养生汤的做法
- 玉米鸭汤的做法有哪些
- 自制老鸭汤的家常做法 滋润老鸭汤做法介绍
- 双层百力滋的家常做法 双层百力滋怎么做
- 滋补牛尾汤的做法是什么?
- 养肾补肾汤怎么做
- 养颜美容滋补汤有哪些
- 滋润霜什么时候用 滋润霜是什么
- 滋补养胃汤的做法是什么