上班族警惕八大健康恶习
长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害 。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！
1、久坐不动 。
长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害 。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害 。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处 。
2、饮水过少，渴了才喝 。
繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏 。
3、长时间穿着高跟鞋 。
高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心 。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会 。
4、长时间对着电脑 。
电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降 。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害 。
5、跷二郎腿 。
这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形 。
6、长时间吹空调 。
长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病” 。
7、被细菌困扰 。
想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患 。
8、憋尿 。
再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议！
【上班族警惕八大健康恶习】
推荐阅读
- 上班族切忌枕头过高 预防颈椎病
- 最适合上班族的潮流运动法
- 上班族如何正确护颈 得了颈椎病别乱转脖子
- 上班族带餐带什么菜好 用什么样饭盒才健康？
- 白领阶层的过劳信号要警惕 这样做可缓解疲劳
- 上班族猝死案例增加 六成因加班身体每况愈下
- 夏季养生保健 上班族早餐4原则
- 上班族带饭 饭盒和菜式选对了吗
- 上班族犯困怎么办 推荐八款茶饮帮你提神保健
- 木须肉是什么