哭带给健康四个好处
当你压力大，遇到不愉快时，除了微笑面对，哭也是一种办法 。日本医科大学海原纯子教授认为，哭是为了释放压力而进行的自我防卫,它对人的身心健康有四大好处 。
1.减轻压力 。多项研究表明，哭可以释放压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都要好 。2.恢复自我控制 。许多压力产生的原因是无法把控的，若是把消极情绪埋在心里，压力就会蓄积，时间一久便会失去控制 。而哭是完全能自我控制的 。3.提高工作效率 。在工作中因压力而陷入僵局时，往往执着和纠结于产生压力的事件与因素，压力更会增大 。而哭能马上释放消极情绪，解除心中苦闷，转移注意力并改变想法 。因此，在克服紧张状态后，工作效率也会大大提高 。4.有益身体健康 。荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明，哭能让神经系统放松，让因压力变得高亢起来的身体，慢慢恢复到平衡状态(血压和体温正常)，甚至还可起到缓解炎症的效果 。
【哭带给健康四个好处】专家指出，男性寿命普遍短于爱哭女性 。所以，学会哭对“有泪不轻弹”的男人尤其重要 。只有学会“哭”，他们才能很好地释放心理压力，承担起工作与生活的重担，从而延长寿命 。
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