燕麦功效厉害了 美容养生又治病
降低血压、降低胆固醇
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用 ， 已被古今中外医学界所公认 。
增强体力 ， 延年益寿
燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。
美容价值
燕麦除了有天然的保健功能外 ， 还具有很高的美容价值 。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒 。据考古专家考察 ， 古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯 。
淡化色斑 ， 保持白皙靓丽的皮肤
【燕麦功效厉害了 美容养生又治病】燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当 ， 此外燕麦中含有大量的抗氧化成分 ， 能够减少黑色素的形成 ， 淡化色斑 ， 保持白皙靓丽的皮肤 。
保持头发的光滑、柔顺和亮泽
燕麦蛋白质在头发表面形成保护膜可以保持头发内水分的相对稳定 ， 从而保持头发的光滑、柔顺和亮泽 。能有效的防止头发失水过多 ， 头发过度干燥 ， 头发静电增加 ， 导致乱发、飘发等现象 。
预防和缓解骨质琉松 ， 促进骨赂和牙齿的正常生长
燕麦含有丰富的钙质 ， 可有效地预防和缓解骨质琉松 ， 促进骨赂和牙齿的正常生长 。燕麦中含有丰富的维生素B1.维生素E叶酸等 ， 可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力 ， 其中含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质更能预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 。
吃燕麦一次不宜太多．因为其中的植酸含高 ， 会阻碍人体对钙、磷、铁等矿物质的吸收 ， 影响肠道中矿物质的代谢平衡 。
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