吃什么水果最补血 哪些水果有助于补血
【吃什么水果最补血 哪些水果有助于补血】
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1、补血的水果，有樱桃、红枣、桂圆、橙子、桑椹、甘蔗、葡萄、苹果等 。补血首选的水果是樱桃，樱桃中维生素C和含铁量很高，能促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果 。
2、桑葚含铁量同样很丰富，按照中医的说法，桑葚还有补肾的功效 。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如青苹果、草莓等，均可有助于补气血 。
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