海带是含碘的食物 ， 平日里海带生长在大海当中 ， 海带是漂浮在海面上的一种海藻类植物 ， 日常的生活当中 ， 有不少人非常爱吃海带 ， 特别是很多的老年人随着现代生活的压力过大 ， 很多老年人每天都要收拾屋子 ， 买菜做饭 ， 不仅仅会劳累身体 ， 而且满头的黑发变成了白发 ， 海带怎么做汤好吃 ， 海带对身体又有着怎样的不同功效呢！
【做法】
1 ， 黄豆芽洗净沥干水分;红辣椒洗净 ， 去蒂后切斜片备用 。
2 ， 裙带菜洗净多余盐渍 ， 放入滚水中汆烫约10秒钟 ， 捞出沥干水分 ， 切小段备用 。
3 ， 热锅倒入麻油烧热 ， 先放入蒜末与红辣椒片中火炒出香味 ， 再加入作法1的黄豆芽拌炒均匀 。
4 ， 将水加入作法3锅中大火煮开后改中小火续煮约5分钟 ， 加入作法1的裙带菜拌匀 ， 以盐和韩式甘味调味粉调味 ， 熄火盛出后撒上熟白芝麻即可 。
【材料】黄豆芽 200公克
【海带怎么做汤好吃呢】裙带菜(海带芽)15公克
红辣椒 1/3支
蒜末 5公克
熟白芝麻 少许
麻油 2大匙
水 600㏄[调味料]盐 适量
韩式甘味调味粉 5公克
主料
冬瓜 海带
辅料
盐 姜丝
冬瓜海带汤的做法步骤
将冬瓜去皮切块然后洗净 海带用水泡40分钟这样 (没有买的大海带就买了海带丝) 回来泡好后切小段待用
锅中底油 放入生
油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样
为了多做点汤喝 所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里
大火烧7 ， 8分钟然后加盐就可以起锅了 咸淡自己要控制好
小贴士
清淡的冬瓜海带汤 ， 这道汤很适合夏天食用 。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢 ， 以及可抑制醣类转化为脂肪;海带含丰富碘质及多种微量元素 ， 能消除体内脂肪及胆固醇 。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身
海带看称得上是生活当中 ， 一道海带怎么做汤 ， 以上为大家介绍的各种各样的汤料 ， 不仅好吃 ， 而且对于减肥瘦身和恢复黑发有着很好的功效 ， 特别是对于很多老年出现的身体乏力 ， 高血压 ， 冠心病有着与防治功效 。
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