宝宝在立秋吃什么 宝宝秋天吃什么是食补点
立秋后夏天热不减 ， 但婴儿的饮食营养必须跟上 ， 立秋后婴儿的饮食要点是什么？今天的健康之家小编给大家带来了立秋婴儿吃什么婴儿秋天食物的重点是什么？
立秋婴儿吃什么【宝宝在立秋吃什么 宝宝秋天吃什么是食补点】其实很简单 。因为夏天的炎热气候会大幅度减少婴儿的食欲 ， 所以大部分婴儿夏天的食欲还不到平时正常食量的一半 。此外 ， 高温天气也会影响儿童的睡眠效果 。秋季适当的气候使婴儿身体恢复良好的运行状态 ， 食欲和消化功能也自动调节到正常水平 。细心的父母可以发现 ， 以前食量少的婴儿这几天突然食欲大 ， 吃饭的速度也比以前快得多 。不要以为这是婴儿教育后的进步 ， 其实是气候的自然反应 。父母应该抓住这个天赐的自然机会加强婴儿的日常营养补充 ， 在秋天弥补夏天的损失 。
首先 ， 这个时期孩子的饮食要注平衡 ， 注意卫生 。保证饮食平衡 ， 保证各种营养素的摄取 。其次 ， 对于体质状况不太理想的孩子 ， 应该根据体质采取不同的保健措施 。例如 ， 到了秋天 ， 有些孩子容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等 。这个时期 ， 应该重点补充维生素a的摄取 ， 补充胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、南瓜等)富含维生素a的食物 。这些食物中富含大量维生素A ， 对预防呼吸道系统疾病非常有益 。
3岁以下的婴儿除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类外 ， 还需要增加牛奶的摄入量 。牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等婴儿成长所需的营养物质外 ， 还含有一定量的水分 。多喝牛奶可以及时给婴儿补充营养和水分 ， 在气候干燥的秋天对婴儿也非常有益 。
对于4岁以上的婴儿来说 ， 秋季食物补充的内容丰富了谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其他牛奶制品、植物油等 。
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