孩子每天吃多少盐合适 孩子吃多盐会怎么样？
【孩子每天吃多少盐合适 孩子吃多盐会怎么样？】盐是我们日常生活中离不开的调味品，盐中的主要成分是氯化钠，酱油中添加的也主要是盐，另外一部分食品添加剂也含有钠 。婴儿的成长发育需要摄入钠，但盐太多也不好 。那么，孩子每天吃多少盐合适呢？孩子吃太多盐会怎么样？让我们和健康家庭的小编辑一起看看孩子每天吃多少盐 。根据最新版本的参考摄入量，1-3岁的孩子每天需要700毫克钠(相当于1.8克盐)，比6-12月大婴儿350毫克以上 。但是，通常可以从食物中获得牛奶、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等充分的钠 。因此，在婴幼儿的饲养中，1~3岁的婴幼儿尽量不吃盐，不吃盐，可以养成婴儿清淡饮食的好习惯，降低将来高血压和心脑血管疾病的发病率 。
4~6岁的孩子每天需要约900mg的钠(相当于2.3g的盐)，除了食物本身含有的钠之外，用盐得到的钠也很少，1~2克的盐就足够了 。
6岁以上儿童的盐量最好控制在3~5克盐 。但是，为了孩子今后的健康，让孩子尽量少吃盐 。
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