女性大姨妈光顾缓解痛经三食疗方
很多的女性都会有月经不调啊或者是痛经等情况 。其实痛经的原因有很多 ， 重要的是要知道应该如何的去缓解哦 ， 痛经不可怕 ， 下面小编就来介绍几种食疗的方法 ， 让你吃出健康的同时还可以缓解痛经 。
姜枣花椒汤
生姜30克 ， 大枣10枚 ， 花椒20克 ， 红糖适量 。将姜、枣、花椒水煎取汁 ， 纳入红糖烊化饮服 ， 每日2次 。
功效
可温经散寒止痛 ， 适于寒凝气滞 ， 经行不畅 ， 色黯有块 ， 畏寒肢冷之痛经 。
富贵羊肉
【女性大姨妈光顾缓解痛经三食疗方】羊 肉500克 ， 小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克 ， 鲜山药150克 ， 调料适量 。将羊肉洗净 ， 切块;鲜山药洗净 ， 去皮、切块、同入砂锅 ， 加清水适 量煮沸后 ， 下诸药(布包) 。生姜、胡椒、花椒等 ， 文火炖至羊肉烂熟后 。去药包 。加食盐、味精、猪脂适量调服 ， 每日1剂 。
功效
可温阳散寒 ， 通经止痛 ， 适于寒凝胞 宫之痛经、少腹拒按、得热痛减者 。
当归益母草蛋
当归10克 ， 益母草30克 ， 鸡蛋3个 。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后 ， 去壳再煮片刻 ， 去渣取汁 。饮汤食蛋 ， 每次1个 ， 每日3次 ， 连续5-7天 。
功效
可活血行气、化瘀止痛 ， 适用于血瘀痛经 ， 经色紫黯有块 。血排出后疼痛减轻者 。
上面介绍了相关的缓解痛经的一些食疗方法哦 ， 不知道大家都了解了吗 ， 如果你也有经常痛经的问题 ， 不妨试试这样的食谱吧 ， 不仅可以有暖宫的作用 ， 而且还可以活血化瘀的作用和功效哦 ， 赶紧来试试吧 。
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