蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿 。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物 。那么学蛙泳的口诀是什么 。
文章插图
1、划手腿不动，收手慢收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会 。
【学蛙泳的口诀是什么】2、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑 。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽 。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边 。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会 。
3、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下 。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划 。划到肩下快收手，两肘用力向里夹 。双手平行向前伸，伸直放松往前进 。
4、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜 。两臂划水腿放松，收手同时又收腿 。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会 。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气 。
5、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随 。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴 。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿 。此种配合要牢记，协调配合要学会 。
6、瞪腿动作，如果瞪腿不到位，就很难向前进，脚背一定要勾起来，勿把脚绷直了，不然瞪不到水，自然就不能向前进了 。
7、手和腿的配合，这也是非常重要的，瞪腿时双手是从胸前向正前方向伸直的，那时切勿用手划水，当用手向后划时，头在水上吸气，并且收腿，以此类推 。
以上的就是关于学蛙泳的口诀是什么的内容介绍了 。
推荐阅读
- 金银花叶子发黄发黑枯萎的原因
- 矮牵牛有毒吗
- 月球背面为什么去不了
- 大学里面的语文专业主要学什么
- 严重的豆角锈病喷什么农药效果好
- 薰衣草几月开
- 愚公移山是什么精神
- 人参会跑吗
- 平安树叶尖发黑怎么办
- 隋朝萧皇后的出生地