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男人日常不护理竟也会得这种病

生活百科

随着生活条件的不断提高 ， 很多人也越来越重视自己的健康问题了 ， 可是 ， 你知道吗 ， 有些男人如果不注意的 ， 也会得女人的疾病 ， 想要知道的话 ， 就随小编一起来看看吧！
男人的体格比女人更强 ， 加上许多男人也有不认输的个性 ， 即便身体遇上什么疾病 ， 能顶得住的就不吭声 ， 这往往造成许多男人患上“女人病”也不知 。
男人的体格比女人更强
乳癌、偏头痛、静脉曲张、荷尔蒙水平下降、抑郁症、骨质疏松症、霉菌性**炎传染病 ， 这几种疾病的女性比例远远高于男性 ， 在医学上一直将这几种疾病归为“女人病” 。
专家提醒 ， 根据统计显示和近年来的临床发现 ， 这些疾病也不放过男性 ， 男人可要警惕下列“女人病” 。
乳癌
好发于六七十岁
男性乳癌患者并不多见 ， 约占0.5%至1% 。男性乳癌病患的年龄介于60岁至70岁 。
专家指出 ， 男性不像女性一样 ， 每年可定期进行**X光检测是否有肿块或患癌 。除非是男性**异常胀大 ， 才须接受检测 。他说：“一般男性即使发现**部位组织出现硬块 ， 也不当一回事 ， 更不会跟乳癌联想在一起 ， 这种防范意识差 ， 一旦发现患乳癌 ， 往往已进入末期 ， 生命受到威胁 。”
他说 ， 男性荷尔蒙可抑制患上乳癌的机会 ， 如果体内的男性荷尔蒙受到雌激素遏制 ， 将增加患乳癌的概率 。男性过度肥胖 ， 肝硬化 ， 服用治疗男性良性前列腺肥大的药物蒲斯卡（Proscar）等 ， 患上乳癌的概率更大 。
其他导因
患有淋巴癌者 ， 如果进行X光扫描检测 ， 也可能因为辐射影响而增加患乳癌的机会 。
过度饮酒导致肝炎 ， 使肝脏代谢功能受损 ， 影响男性体内雌激素的分解而在体内囤积 ， 促进乳腺发育 ， 最终引起乳腺疾病 。
应对法
了解家族中的女性是否有人出现过这种症状 。
荷尔蒙水平下降
身体出现状况也不知道
专家指出 ， 步入男性更年期者 ， 有些人的荷尔蒙水平会下降得比同龄者迅速 。“我们看到一些40岁至50岁的男人 ， 荷尔蒙明显下降 ， 影响生活 ， 肌肉力量也减弱 ， 体脂增加 ， 这些都是症状 。”
女人停经后 ， 荷尔蒙急速下降 ， 卵巢不再分泌女性荷尔蒙 ， 但是男人却没有这个“指标” ， 其睾丸仍会分泌雄激素 ， 只是每年递减 ， 却不易察觉 ， 所以身体出现问题也不知道 。
女人停经后 ， 荷尔蒙急速下降 ， 卵巢不再分泌女性荷尔蒙
男性更年期年龄比女性稍晚 ， 一般介于55岁至65岁 。男性更年期主要的原因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致 。30岁以后 ， 男性荷尔蒙的水平每10年下降约10% 。
社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素 ， 男性也会患上更年期综合征 。更年期男性会出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、心情烦躁、记忆力减退等症状 。
应对法
通过注射雄性荷尔蒙 ， 补充雄性激素睾酮（Testosterone）的水平（药物不同 ， 分每三个月或每两三个星期注射一次）；有些则通过涂抹荷尔蒙胶液在肩膀和手臂上 ， 从皮肤吸收进入体内 。男人应培养兴趣 ， 加强心理调节和身体锻炼 。
骨质疏松症
男性骨折后才就医
专家指出 ， 男性骨质也随着年龄渐大而退化 ， 但是并不如女性停经后一样明显 ， 因此容易被忽视 。男性通常在骨折的情况才来就医 ， 那时骨质疏松症已形成 。
医学界认为 ， 骨质疏松症是对女性影响较大的疾病 ， 虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低 ， 男女比例约一对五 ， 但由于男性生活压力较大 ， 不良习性多 ， 继发性骨质疏松发病率甚至高于女性 。
骨质疏松症是对女性影响较大的疾病
男性骨质疏松症可能隐藏其他导因 ， 例如长期心脏衰退、糖尿病、抽烟等；雄性激素缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡 ， 造成骨量流失 。黄医生认为 ， 男性对预防骨质疏松症的意识很差 ， 很多都不晓得自己得了这种“女人病” ， 有些骨折后求诊 ， 仍不知道这是骨质疏松症所造成的 。
应对法
多摄取维生素D ， 每天到户外晒阳光15分钟至45分钟 ， 多吃含钙饮食 ， 多运动 。40岁以上的男性每年应定期做一次骨密度检测 。
多摄取维生素D ， 每天到户外晒阳光15分钟至45分钟
静脉曲张
25%男性患有下肢静脉曲张
专家受访时指出 ， 静脉曲张跟体重有关 ， 肥胖者、久坐和缺少运动者多有这种疾病 。静脉的功能是将血液输送回心脏 ， 如果缺少活动 ， 血液停留在静脉里太久 ， 则会出现静脉曲张或水肿现象 。肥胖者站立太久 ， 也容易得此病 。
流行病学调查显示 ， 25%的男性患有下肢静脉曲张 。患上这种病 ， 主要是因为长时间维持相同姿势 ， 血液蓄积下肢 ， 在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高所致 。静脉曲张的后果可能出现水肿 ， 疼痛性的炎症和硬化症 ， 甚至发生致命的血栓形成病症 。
医生指出 ， 由于女性较注重外表 ， 一旦出现轻微的静脉曲张 ， 就会找医生治疗 。男性则多不理会 ， 因此病例上似乎比女性少 ， 但实际上却跟女性一样多 ， 而且男性肌肉较女性发达 ， 因此外表也不明显 。
应对法
保持标准体重 ， 如须久坐 ， 用小凳将双腿垫高 。避免穿紧身裤 ， 尤其是腰部束得太紧 ， 造成腿部血管的压力 。
长期坐在电脑前工作和上网者 ， 更应多活动下肢 。多活动 ， 经常举起双腿 ， 让血液回流心脏 。如果因静脉高压而产生腿部溃疡 ， 应服用药物治疗 。
长期坐在电脑前工作和上网者 ， 更应多活动下肢
偏头痛
对健康危害最为严重疾病之一
世界卫生组织已将慢性偏头痛列为世界上对健康危害最为严重的疾病之一 。美国大约有6%的男性患有偏头痛 ， 部分患者甚至严重到必须卧床休息的程度 ， 调查数据中却只有37%的患者去医院治疗 。
医生说 ， 临床数据显示 ， 女性偏头痛者较男性普遍 。两性偏头痛的导因跟生活压力有关 ， 其他因素包括抽烟、喝酒、缺乏休息、强光和噪音、身心压力负荷过重、遗传病因等 。
偏头痛患者的症状如果出现恶心作呕、视力出现异常、胃不适等 ， 医学显示这些人患上中风的概率较高 。通常 ， 引起偏头痛发作是几种因素同时发生作用 。
出现恶心作呕
应对法
经常疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠 ， 是患上偏头痛或严重头痛前的三个主要症状 。怕刺眼的光线引发偏头痛者 ， 当他外出时可戴太阳眼镜 。有些男人对浓烈的香水过敏 ， 会引发偏头痛 。
抑郁症
男性才是抑郁症最大受害者
女性患抑郁症较男性高出许多 ， 通常被看作典型的女性心理疾病 ， 但男人才是抑郁症的最大受害者 。男人感情痛苦时不像女人 ， 而是隐埋得更深 。所以 ， 他们的抑郁症也不易发觉 。
男人一般不愿告诉他人自己患有抑郁症 ， 更少愿意接受治疗 。数据显示 ， 男性患抑郁症者只有1/3的人求医 ， 其自杀率为女性的四倍之高 。医生说：“男性一旦患上严重的抑郁症 ， 其病况比女性患者更厉害 ， 这也是男性抑郁患者的自杀成功率比女性高的原因 。”
情感不和、事业不顺、身心高度紧张和压力过重、担心失业、未来渺茫——诸如此类的问题是导致男性情绪抑郁的助燃剂 。
应对法
建立倾诉的通道 ， 随时抒发消沉的情绪 。多吃香蕉、樱桃、苹果、巧克力等这些含维生素B丰富的食物 ， 能够帮助缓解紧张的情绪；经常保持身心活跃 。
多吃香蕉、樱桃、苹果
男人养生保健小知识
第一：少吃生冷、寒凉食物
如果吃了生冷或者寒凉的食物 ， 那么很容易引发各种胃肠道疾病 。
所以说 ， 为了身体健康 ， 在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作 ， 少吃一些寒凉食物 ， 特别是一些体虚、身体比较差的人群 。
另外 ， 想要达到暖胃的功效 ， 那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜 ， 这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效 。
第二：日常别暴饮暴食
养胃的最关键是吃饭八分饱 ， 别暴饮暴食 。
如果一次性吃了太多的食物 ， 那么会加重肠胃消化的负担 ， 出现积食、胀气等情况 。
所以说 ， 日常调理肠胃应该多吃一些容易消化以及无刺激性、保健脾胃等等类型的食物 。
另外 ， 早晚时间也可以适当的多喝一些粥 ， 这样不仅营养好 ， 同时还更加容易消化 ， 较少肠胃负担 。
第三：日常保持好心情
你知道吗 ， 好心情不仅能够令心胸开阔 ， 同时对于身体健康的影响也是非常巨大的 ， 并且还具有养胃的功效 。
现代人很多都出现了肠胃疾病 ， 这主要是由于该工作生活压力太大导致的 。
并且睡眠质量也不好 ， 令经常长期保持在一个紧绷的状态 ， 这就导致胃部正常运转受到影响 。
并且睡眠质量也不好 ， 令经常长期保持在一个紧绷的状态
所以说 ， 想要在冬天更好的调理肠胃 ， 那么必须要保持一个好心情 ， 这样能够令胃肠道的运转更加顺利的进行 。
第四：戒烟酒、浓茶、咖啡
养生除了以上的几条之外 ， 还需要对烟酒、浓茶以及咖啡说不 ， 这样身体才能够更加的健康 。
通过研究发现 ， 长期抽烟容易导致肠胃出现消化性溃疡 ， 而喝酒则会出现胃出血等等情况 。
长期喝浓茶以及咖啡 ， 对于胃黏膜的伤害也是非常巨大的 。所以说 ， 为了身体的健康 ， 我们一定要对这些饮品还有烟酒说NO 。
养生知识其实有很多 ， 但是我们只需要掌握其中的根本 ， 从衣食住行方面着手保健 ， 那么身体自然就会越来越好了 。
【男人日常不护理竟也会得这种病】

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