燕麦片是用燕麦粒制作而成，燕麦片的营养价值比较高，很多人都喜欢煮燕麦片当早餐，那么燕麦片的作用有哪些呢？
文章插图
1、促进消化：燕麦中的膳食纤维极其丰富，它可以使肠胃蠕动，促进消化，帮助人体新陈代谢 。肠胃不舒适或者肠胃功能减退的人可以多食用燕麦，它可以帮助人体促进消化，增强食欲 。
2、预防癌症：由于现在饮食习惯的不正确，引发癌症的几率很大，燕麦中含有的亚油酸可以抑制人体肿瘤发生，因此经常食用可以预防癌症 。吸烟者可以多食用一些燕麦，燕麦可以减少吸烟引起癌症的发生 。
3、促进头发生长：燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养物质，这些物质可以帮助人体头发生长，经常食用可以使头发更加健康柔顺 。头发容易枯燥的人，可以经常食用燕麦粥，不仅可以将头发变得柔顺，还可以使发质更坚固 。
【燕麦片的作用有哪些】关于燕麦片的作用有哪些的相关内容就介绍到这里了 。
推荐阅读
- 香蕉通便是真的吗
- 淘宝众筹是什么意思
- 河南像方特这样的游乐场都有哪些
- 疑邻偷斧的意思是什么
- 蜻蜓是什么季节出来的
- 突厥族的起源是什么
- 网络拒绝接入什么意思
- 完整的邮政编码有几位数
- 香薯和红薯一样的吗
- 蔷薇有刺和没刺的区别