黄桃罐头热量是多少

黄桃是一种不耐保存的水果,市面上看到的黄桃其实比较少,大部分都是做成黄桃罐头 。那么黄桃罐头热量高吗?黄桃罐头热量是多少呢?下面一起来看看 。

黄桃罐头热量是多少

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【黄桃罐头热量是多少】1、黄桃罐头热量一般是每100克55卡路里左右,是一种热量较低、高水分的食品,适合减肥时适量食用 。黄桃罐头的碳水化合物含量为每100克含14.00克左右;脂肪含量为每100克含0.10克左右;蛋白质含量为每100克含0.50克左右;纤维素含量为每100克含1.20克左右 。
2、新鲜的黄桃含有丰富的果胶和膳食纤维,食用之后会有一定的饱腹感,可以用于减肥节食时食用 。但是黄桃罐头不能替代新鲜的黄桃食用,黄桃罐头是糖水类加干产品,含有的糖分非常高,减肥时如果过量食用,并不能减轻体重,反而还会引起体重的回弹和肥胖 。
3、如果想要自己制作黄桃罐头,先将黄桃洗净后削皮切块,然后将处理好的黄桃放入准备好的瓷锅中,倒入凉水,放入黄桃重量5分之1左右的白糖,可以自己调整,然后大火烧开,去除锅中杂质,等待黄桃变软即可装瓶 。
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