保护眼睛的重要性我们都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了问题才惊醒，可为时已晚 。以下收集了保护眼睛的“三要三不要”的内容？下面一起来看看 。
文章插图
1、要注意用眼卫生：无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30～40分钟就休息10～15分钟 。眺望远处，让眼睛充分放松 。
【爱眼护眼有哪三要三不要】2、要坚持做“眼保健操”：眼睛休息的时候可以顺便做做眼保健操 。别小看这么几分钟的“保健操”，它能放松眼部肌肉，使血液畅通，缓解眼睛疲劳 。
3、要多吃保护眼睛的食物：动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药” 。
4、不要在光线太暗的地方看书：不少人喜欢在卫生间看书 。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛有损伤 。有人喜欢躺在床上看书 。姿势不良会导致斜视或加重眼睛负担 。
5、不要经常点眼药水：随身携带一瓶眼药水 。时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室族和看东西吃力的老年人的习惯 。实际上 。眼药水是不能随便点的 。
6、不要配戴劣质太阳镜和老花镜：眼镜的质量，主要体现在眼镜的度数、散光的轴向、瞳距、瞳高等方面，如有一项不准 。都会严重影响眼睛的健康 。
以上的就是关于爱眼护眼有哪三要三不要的内容介绍了 。
推荐阅读
- 借呗逾期对信用卡额度有影响吗
- 生活疲惫无助累的句子有哪些
- 男人步行健身需要注意什么 步行有什么健身作用
- 女性可以减肥的有氧运动有哪些
- 同学群名有哪些
- 认错的话语有哪些
- 陶渊明名句有哪些
- 新房没入住要交物业费吗
- 佟大为的电视剧有哪些
- 新身份证办好了旧的还有效吗