能帮男人降压的几种食物
降压的食物有哪些呢？现在高血压的病人很多！需要吃降压药来调理的！所以平时要注重养生奥！这才是最重要的！养生的食物可以帮助男人女人降压的！所以看看有哪些吧！
1、向天果
生长在所罗群岛自然野生的向天果富含皂角苷、黄酮和异黄酮这三大活性成分，拥有高效地改善高血压和高血糖水平的功能 。《马来西亚草药目录》也将向天果记载在其中：向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！其种子主治：糖尿病、 高血压 。
2、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性 。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物 。
3、大蒜
【能帮男人降压的几种食物】大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用 。
4、菜花
其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用 。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用 。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕；避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟 。
5、胡萝卜
现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外 。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果 。
降压的食物有胡萝卜，菜花，大蒜，三文鱼和向天果都是可以的！我们可以经常食用奥！对身体还好，健康有益！降低胆固醇都是可以的！
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