河鲜好还是海鲜好
【河鲜好还是海鲜好】
海鲜食品一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越 。更有许多海鲜食品，包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，富含锌、蛋白质等营养素 。海鲜的营养1、富含钙水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为最 。
2、富含铁主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等；
3、富含锌主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜、贻贝、海肠子等；
4、富含碘主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡
推荐阅读
- 罗宋汤配什么吃好吃呢
- 黑黢黢和黑魆魆读音 黑黢黢还是黑魆魆
- 做好排水措施 月季花刚种能淋雨吗，淋雨有助于月季生长
- 末地门怎么做
- 喝姜汤有什么好处呢
- 桂花怎么养才长得好，5步教你养好桂花
- 冰冻水饺怎么煎，冰冻水饺怎么煎才酥脆好吃
- 煎荷包蛋怎么做好吃，煎荷包蛋怎么做好吃又简单
- 用香皂洗脸对皮肤好吗 用香皂洗脸对皮肤怎么样
- 北京廊坊有什么好玩的