女性生产过后身体相对来讲 ， 也是比较需要的是需要注意进补的一个时间段 ， 但是我们都知道进补也应该掌握一些方法和技巧 ， 有时候盲目的进补反 ， 而不利于自己的身体健康 ， 而且很容易影响你的身材 ， 所以在月子时期的饮食选择要注重 ， 比如月子时期的 ， 鲫鱼汤是比较好的选择之一 。
鲫鱼豆腐汤！
1、把鱼洗干净 ， 鱼皮上稍微抹一点儿盐(防止溅油兼调味) 。
2、起油锅 ， 油少一点 ， 把鱼放进去煎 ， 煎到鱼身涨起(这样不脱皮) ， 轻轻翻个身 ， 把另一面也煎透 。
3、加水 ， 漫过整条鱼还多一些！
4、豆腐用锅铲铲成大薄片 ， 轻轻放在鱼边上 。
5、盖上锅盖 ， 用中火煮 。煮到汤发白就最好了！ 重点：中间不要放任何调味品 。前面一定要煎透鱼身 。鱼汤煮成乳白色最营养了！ 妈妈不能吃太咸的 ， 会影响宝宝喝奶 ， 所以鱼身上的盐也尽量少一些！
【月子里鲫鱼汤的做法有哪些】上面就是月子里给予他们的一个做法介绍 ， 生产过后的女性朋友 ， 可以尝试这样的饮食调理方法 ， 因为坐月子时期食物不能够太过的油腻 ， 而鲫鱼汤就可以有效的解决油腻的问题 ， 但是它的滋补保健效果确实比较好的 。
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