红豆汤的热量是多少
红豆汤大家应该都很熟悉了，很多女性平时都会煮一些红豆汤作为饭后小甜点来食用的 。红豆汤确实味道不错，对我们的身体也有着滋补作用，但是对于它的热量是多少，大家知道吗?一起来看下 。
红豆汤的热量是多少
每100克的红豆汤所含有的热量为39大卡，一碗小的红豆汤大约为250克，因此其所含有的热量为98大卡，需要我们散步67.6分钟才能消耗掉 。另外，100克的红豆汤中还含有0.08克的脂肪 。
红豆汤的热量高吗
从上面的数值，我们可以看出，红豆汤的热量并不高，因为100克的红豆汤含有的热量只有39大卡，和很多低热量的蔬菜水果的热量相当，而我们即使吃上一碗红豆汤，其所摄入的热量也并不是特别高的 。尤其是如果我们吃的红豆汤红豆比较少、汤水比较多的话，其热量会更低的 。而且，红豆汤里面每100克只含有0.08克的脂肪，几乎是可以忽略不计的 。
减肥可以喝红豆汤吗
对于减肥的人群，我们是可以适当的喝一些红豆汤的 。因为红豆本身就有着很好的排水消肿的作用，因此用红豆熬煮的红豆汤也同样具有如此的功效 。并且，我们在煮红豆汤的时候，是需要将红豆泡发一下的，而且在煮的时候会加入大量的水，因此只需要一小把红豆其实就可以煮出来一大锅的红豆汤，因此我们喝上一碗红豆汤的话，其实里面真正的红豆的量是比较少的，很大一部分都是红豆水，因此其热量并不会太高，是比较适合减肥的人群去食用的 。不过，这样煮出来的红豆汤的味道其实是非常寡淡的，只有少许的红豆味和甜味 。因此很多人为了让红豆汤喝起来味道更好，会往里面加入很多的白糖增加口感，这样的做法会使得红豆汤的热量升高不少，对于减肥的人来说，是大忌，因此大家一定要注意避免 。就喝比较原味的红豆汤，减肥效果才会更好 。
看了上面的介绍，相信大家对红豆汤的热量是多少应该了解了吧，红豆汤这种食物对我们减肥是比较有好处的，因此这里还是非常推荐大家去食用红豆汤的，既能减肥，又能消肿，而且还能滋补身体，可谓一举多得 。大家有时间的话，可以买一些红豆回来煮，味道是很不错的 。
【红豆汤的热量是多少】
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