大学生个人体育锻炼方案急求啊
锻炼计划如下
（1）坚持早起晨跑 。每天早上6点钟准时起床，到户外进行大约半个小时的慢跑训练 。（如天气恶劣原因，可换为室内锻炼）（2）坚持参加体育运动 。认真上好每一节体育课，并充分利用好体育课时间 。
（3）选好自己喜欢的运动项目 。比如篮球、羽毛球、足球等，放学有空闲时间就可以去做自己喜欢的运动 。
【大学生个人体育锻炼方案急求啊】（4）周末安排好自己的运动时间 。可以去爬山，可以去游泳，可以去溜冰等 。
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