什么水果富含的维生素C最多 维生素C多的三种水果介绍
【什么水果富含的维生素C最多 维生素C多的三种水果介绍】
文章插图
1、刺梨（冠军）
每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称 。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素 。
2、枣子（亚军）
专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍 。不过不管任何水果，还是应限量，以免摄取过多热量或糖分 。
3、猕猴桃（季军）
《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克 。
推荐阅读
- 国考专业科目考试是什么
- 定妆粉颜色如何选择 定妆粉选择颜色有什么窍门
- 有些东西是只可意会不可言传的意思是什么 有些东西是只可意会不可言传的意思
- 梦见狗咬脚是什么意思
- 吃了月饼吃什么解腻 吃了月饼吃什么好
- 荷包牡丹好养吗 荷包牡丹是什么
- 国考准考证12位号码各代表什么
- 世界第一颗人造卫星什么时候发射成功的
- 制芰荷以为衣兮集芙蓉以为裳芰荷芙蓉指的是什么 制芰荷以为衣兮集芙蓉以为裳出自哪里
- 彼方始有荣光在什么意思