饭前饭后水果应该怎么吃 饭前饭后水果如何吃
【饭前饭后水果应该怎么吃 饭前饭后水果如何吃】
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1、根据个人体质饭前和饭后都可以 。
2、应该啥时吃水果 ， 可以按照个人的消化能力来决定 。如果消化能力差 ， 或胃中感觉饱胀 ， 就不必饭前吃水果 ， 也不必饭后马上吃水果 。同时 ， 一次吃水果的数量不要过多 ， 少量多次为宜；如果消化能力强 ， 啥时吃都行 。
3、需要注意的是 ， 芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果 ， 的确不适合在空腹时吃得太多 。
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