橙子的养生吃法 如何吃橙子养生
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1、盐味橙汁——这个时候在运动结束之后喝 ， 平时我们吃的时候可以帮助我们的体内恢复体力 ， 造就很多的重要养生食材效果 ， 含量丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85%的水分更能解渴提神 。特别提醒橙汁榨好后立即饮用 ， 否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低 。加点盐饮用 ， 效果更是明显 。并且口感上也是非常不错的 。
2、橙籽粉——橙子一身都是宝 ， 有关于这个橙籽粉 ， 不仅是可以充分发挥它的作用 ， 治疗风湿将风干的橙籽放进锅中焙炒 ， 焙炒时留意不要炒焦 ， 但尽量将油分炒干 。将炒好的橙籽打成粉末 ， 用开水冲服 ， 每次3～5克 ， 饭后饮用 。长期坚持能在一定程度上治疗风湿 。这就是它的治病的重大作用了 。
3、橙瓣沙拉——沙拉非常适合夏天吃 ， 是一种非常清爽的感觉 ， 不仅能有效帮助我们的体内增加各种有效物质 ， 而且也是我们身体的重要肌能保健的明显作用 。增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分 ， 能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合 。尤其还能补充膳食纤维 ， 有助于排便 。特别提醒吸烟者多吃橙子 ， 而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子 。可以帮助这两类人群起到很好的辅助治疗的作用 。
【橙子的养生吃法 如何吃橙子养生】4、橙皮饮——橙子有时候不是橙子肉有作用 ， 橙子皮的功效更加大吧 ， 软化血管将清洗干净的新鲜橙皮30克放进1升水中 ， 煮开15分钟即制得橙皮饮 。橙皮饮略带苦味 ， 其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂 ， 日常饮用可预防心血管系统疾病 。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效 。要是觉得不是很开胃就可以在饭前饮用一杯了 。
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