白领可尝试家庭式心理交流来减压
【白领可尝试家庭式心理交流来减压】
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白领可尝试家庭式心理交流来减压
白领可尝试家庭式心理交流来减压
“家庭式心理交流活动”多是在主办方家中举行 ， 参与者们通常围坐在一起 ， 或是提出各自问题并分享经历 ， 或是集体进行减压、自信心修复等类型训练 。因摆脱纯心理学理论 ， 这种较为生活化的心理交流方式受到白领们的欢迎 。
“家庭式交流”化解抑郁情绪
2年前 ， 广州人小瑜（其要求使用的化名）正处在情感低落期 ， 不仅父亲外遇让其心烦不已 ， 自己的感情生活也十分不顺 。“为什么我要有这样的家”、“为什么我会遭遇这些事”常成为小瑜挂在嘴边的报怨 。为了缓解情绪 ， 小瑜找到了一个家庭式俱乐部 ， 通过与心理咨询师沟通 ， 并多次参加集体活动 ， 慢慢地学会了认识自己、爱自己 ， 并在自我成长的过程中逐渐摆脱了抑郁情绪 。
家庭式心理交流受白领青睐
这种家庭式心理交流 ， 以家为切入点 ， 无疑为都市白领们提供了一种心灵的慰藉 。在快节奏、高竞争的现代社会 ， 白领们工作压力大 ， 人际关系、职业竞争等问题也常困扰左右 ， 他们需要这样一个“家”的空间来发泄释放 。因而这种在“家里交流”的感觉会让人很放松 ， 从而达到减压的目的 。
另外 ， 参与者还能通过这样的交流活动 ， 接触不同的人群 ， 从那里学到减压的方法 ， 也把自己的经验告诉别人 。在这样一个没有压力的圈子 ， 更容易让人找到自我 ， 释放心情 。对于都是白领来说 ， 即能交朋友 ， 又能减压 ， 这种生活化的心理交流方式正迎合了当代白领的心理诉求 。
据了解 ， 这种家庭式交流团体 ， 经常会安排不同主题的活动 ， 包括亲子关系、婚姻危机、感情创伤等 。
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