男人喝酒不要吃这几种食物 男人养生有这几个饮食禁忌
如今聚餐的机会越来越多 ， 为此 ， 健康饮食栏目的撰稿人给大家介绍一个健康生活小常识：喝酒时不能吃哪些菜呢？换句话说 ， 哪些菜不能做下酒菜呢？
一、腊肠和咸肉 。有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉 ， 认为吃一口咸肉或腊肠 ， 再喝一口小酒 ， 是一件很美的事 。酒虽然喝起来滋味绵长 ， 但喝得过多 ， 就会暗藏着健康隐患 。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺 ， 当酒和这两种食物溶解在一起时 ， 患胃癌和食道癌的风险就会加大 。这个健康生活小常识 ， 可是健康养生专家告诉我的 ， 你一定要记住哦！
二、烤肉烤串 。一到夏天 ， 就有三五成群的人喜欢到路边滩或烤肉坊吃烤串 ， 以为吃着烤串喝着啤酒既凉爽又过瘾 。吃烧烤能喝啤酒吗？答案是：坚决不行的 。大家不知道 ， 这种吃法对身体的害处是非常大的 。因为 ， 大多数食物经过长时间的烧烤营养成分和蛋白质就会流失了 ， 还很容易产生致癌物 。而酒精会扩张消化道的血管 ， 也会破坏胃黏膜 ， 这时食用的烤串很容易就被吸收 ， 人体患癌的几率就会增加 。这哪里是健康生活小常识 ， 这分明是关系到身体健康的大道理啊！
三、凉粉凉皮 。很多人喝酒时喜欢吃粉条、凉皮或凉粉 ， 认为酸辣爽滑的凉粉和凉皮是非常好的下酒菜 。其实 ， 这个爱好和习惯是错误的 ， 也是有损身体健康的 。专家提醒我们 ， 喝酒后不宜吃凉粉 。因为加工凉粉或凉皮时 ， 会加入大量的明矾 ， 而明矾又起着收敛的作用 。喝酒时再吃这类食物 ， 就会减缓血液循环的速度 ， 并延长酒精在血液中停留的时间 ， 对身体的危害是相当大的 。还有一个原因就是明矾和酒精都需要肝脏来排毒 ， 这两种食物搭配在一起就会增加肝脏的负担 。这个健康生活小常识 ， 对于经常喝酒的人来说 ， 具有十分重要的作用 。
四、生鱼刺身 。有些人喜欢吃生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜 ， 认为这是上好的下酒菜 。海鲜能生吃吗？专家一语中的：这是对身体有害的食用方法 。因为这些生冷海鲜中 ， 含有大量的硫胺素酶 ， 它会破坏维生素B1 。这些生冷海鲜中的硫胺素酶只有在加热60度时才能失去作用 。如果经常食用这些食物 ， 就会造成维生素B1的缺乏 。要是喝酒时大量食用这些生冷海鲜 ， 维生素B1的缺乏就会更加严重 。
男人养生有这几个饮食禁忌
远离生猛海鲜
不要因过于追求味道的鲜美 ， 而致烹调不够充分 ， 造成病从口入 。
多吃胡萝卜
长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降 ， 每星期至少吃3根胡萝卜 ， 可保持体内维生素A的正常含量 。
补充海鱼鸡肝
日晒的机会少 ， 缺乏维生素D易患骨质疏松症 ， 需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物 。
饮酒有利有弊
每天饮用20～30毫升红葡萄酒 ， 可以将心脏病的发病率降低75% 。而饮啤酒过量会加速心肌衰老 。
钙有利于安定情绪
脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态 。
少吃肉多吃菜
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通 。因为疲劳时人体内酸性物质积聚 ， 而肉类食物属于酸性 ， 会加重疲劳感；相反 ， 新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复 。
【男人喝酒不要吃这几种食物 男人养生有这几个饮食禁忌】
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