红豆大米粥每天喝有哪些好处
【红豆大米粥每天喝有哪些好处】
每天喝红豆大米粥具有补中益气、健脾养胃等多种功效 。
红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合 。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用 。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效 。
大米作为日常的主食，中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益
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