夏天为啥爱长痘? 6个法则帮你轻松祛痘
夏天为啥爱长痘? 6个法则帮你轻松祛痘据专家介绍 ， 痤疮与体内雄性激素分泌量增多有关 ， 增多的雄性激素使皮脂腺肥大 ， 皮质分泌过多 ， 淤积于毛囊内 ， 形成脂栓 ， 导致皮脂腺分泌物不易排出 ， 形成粉刺 。夏季高温湿热的环境大大刺激了皮脂腺的分泌 ， 也助长了角质增生的速度 ， 皮脂和角质混合汗水后 ， 堵塞在皮肤粗大的毛孔里 ， 给痤疮的滋长提供了温床 。从中医角度讲 ， 痘痘就是由体内郁热 ， 使脾胃湿热 ， 蕴久成毒 ， 热毒上攻 ， 溢于肌表而发病 。
“战痘”法则一：清热解毒是关键
首先是多喝水、多补水 ， 建议每天饮水1500-2000毫升 。需要注意的是 ， 不要大量饮用冰水 ， 否则会损伤胃黏膜 ， 影响脾胃功能 。流汗时需要补水 ， 尤其应多喝柠檬水 ， 多吃柑橘类等酸味的水果 。早晨用温水冲服蜂蜜 ， 不仅对去火排毒非常有效 ， 还有利于清理肠道、排除体内垃圾 。
“战痘”法则二：做好脸部保湿
炎热的季节皮肤出油会加剧 ， 对于油性皮肤来说是个灾难 。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去皮肤天然油脂 ， 反而容易导致皮肤干燥、刺激和冒痘 。皮肤分泌过多油脂 ， 可能是因为皮肤缺水、使用过于强劲的洁面产品 ， 或者没有恰到好处的滋润造成的 。因此 ， 夏季一直要注意皮肤保湿 。建议用温水洗面 ， 避免使用含有致干成分的洗面奶 。
“战痘”法则三：多吃燕麦糙米
研究发现 ， 常吃高血糖指数的饮食 ， 如白馒头、白米饭、甜食等 ， 会造成血糖快速上升 ， 影响皮脂腺及表皮细胞 ， 造成毛孔阻塞 ， 导致长痘痘 。相反 ， 糙米、燕麦等低血糖指数食物能对抗痘痘 ， 平时吃点燕麦粥或糙米饭都是不错的选择 。
“战痘”法则四：中药祛痘效果好
中药不仅可以口服祛痘痘 ， 磨成粉制成中药面膜疗效也非常好 。南京市妇幼保健院美容中医门诊晏卉医师特别支招 ， 推荐几款中药材中的祛痘明星：连翘、金银花、苦参、丹参 。
连翘对皮脂腺分泌有一定的抑制作用 ， 能保护正常皮肤 ， 减少青春痘和毛囊炎的发生;金银花水浸剂能有效抑制多种皮肤真菌 ， 其提取液有较强的抗内毒素的作用;苦参清热泻火、祛湿止痒功效明显 ， 对初起的青春痘能消除红肿;丹参能抑制体内雄激素 ， 减少皮脂分泌 ， 预防女性“特殊时期”出现青春痘 。
“战痘”法则五：做好物理防晒
紫外线对痘痘是恶化的因素之一 ， 积极的防晒也是改善痘痘的窍门 。但防晒霜大多以油性为主 ， 频繁使用而清洁不彻底 ， 很容易堵塞毛孔 ， 加重痘痘 。因此 ， 推荐“自然防晒法” ， 比如戴遮阳帽或打防紫外线伞 。而且痘痘由爆发到消失是有一段时间的 ， 如果没有做好防晒 ， 等痘痘消了 ， 脸上肤色可能会深浅不一 。
“战痘”法则六：枕巾床单经常换
枕套、被单最易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌 ， 这些东西长时间接触脸部肌肤 ， 更易滋生、繁衍细菌 ， 堵塞毛孔 。因此脸上长痘痘很可能与你正在使用的枕套有关 。建议要勤换枕套 ， 特别是油脂分泌本来就很旺盛的人 ， 更要注意 。
【夏天为啥爱长痘? 6个法则帮你轻松祛痘】
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