办公室丽人必知的护肤法则
职场白领们每天处在封闭的办公室中 ， 空气干燥、电脑辐射等等造成恼人的皮肤问题 。一起来看看下面这些职场美肤达人是如何做的吧！
一、彻底清洁肌肤
身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中 ， 面对“电脑、打印机等”现代化办公设备 ， 不仅疲于各种各样多 而杂的事务 ， 而且连自己的皮肤也深受其害 。如果条件允许 ， 中午洗把脸 ， 再涂上无油清爽型的乳液会很舒服 。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁 ， 用温水加上洁 面液彻底清洗面庞 ， 将静电吸附的尘垢通通洗掉 ， 然后涂上温和的护肤品 ， 即使你涂抹了很多的隔离霜 ， 下班后也一定要彻底清洁哦！同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘 ， 这样做也会减少不必要的肌肤伤害呀！
二、食补由内而外养护肌肤
食补从内到外的滋润 ， 因为我们平时都面对的是干燥的环境 ， 那么多吃一些维生素C类的水果是最好 。不管是从 美白还是防晒的角度来说 ， 吃这类水果都绝对没错 ， 例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等 ， 都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质 ， 有助于 抗氧化 ， 增强皮肤抵抗力 。此外多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基 。也可以多吃谷类主粮 。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品 ， 可以 让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。但要注意不要喝得过多影响睡眠哦 。
三、OL必备隔离霜
在面对电脑之前 ， 要提醒大家一个小细节 ， 就是一定要涂抹隔离霜哦 ， 但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些 保湿喷雾 ， 直接喷在皮肤上 ， 轻轻拍打一下就可以了 ， 好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果 ， 一举两得 。如果嫌买来的喷雾不够有营养 ， 那不妨自己动手 ， 将玫瑰精油用蒸馏水稀释 ， 就可以做成最好用的保湿喷雾了 。当然了 ， 多喝水也绝对是最好的补充水分的方法 ， 因为它是最天然也是最便宜的选择 。
四、舒缓沐浴
晚间护肤同样很重要 ， 最好先享受一个完全放松的淋浴 ， 再开始洁净面部 ， 用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质 ， 接着 ， 你可以做一次深层保湿面膜 ， 洗净面膜后 ， 用洁 肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部 ， 同时也不要忘记颈部的护理哦 。做完这些调理肌肤的步骤后 ， 较干的皮肤可用保湿除皱乳液想淡化色素斑点的OL可用VC含量 较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除 。
五、定时舒展筋骨
由于长时间工作 ， 你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。所以 ， 在上网过程中时不时伸伸懒腰 ， 舒展筋骨或仰靠在椅 子上 ， 双手用力向后 ， 以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动 ， 这是完全放松手指的最简单方法 。另外平时要多做体操 ， 以保持旺盛精力 。睡前可平躺在床上 ， 全身放松 ， 将头仰放在床沿以下 ， 缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足 ， 平躺在床上或沙发上 ， 以减轻双足的水肿 ， 并帮助血液回流 ， 预防下肢静脉曲张 。
【办公室丽人必知的护肤法则】
推荐阅读
- 办公室必备8种健康零食
- 小动作助上班族养生保健
- OL丽人健康护眼掌握五个要诀
- 上班一族6式健身操
- 8种办公室恶习损害健康
- 最适合办公室的运动介绍
- 办公室白领健身方法推荐
- 盆栽可以缓解办公室人群的压力
- 办公室久坐警惕患大肠癌
- 教你上班族的养生经