孕妇如何“养”才能两全其美
女性朋友得知自己怀孕后 ， 一方面感到特别的幸福 ， 终于要做妈妈了 。而另一方面又特别的辛苦 ， 因为生养孩子不是一件容易的事实 。但是总的来说 ， 怀孕是一件喜事 ， 只要我们做好日常护理工作以及养成良好的生活习惯 。相信一定能够拥有健康的宝宝 ， 并且做一个快快乐乐的妈妈 。为了更好的帮助孕妇 ， 我们就了解一些知识 ， 以便预防一些意外事件的发生 。
胎气如何养
古代中医认为“腹内九月胜过腹外九年” ， 可见养好胎是十分必要的 。医学家孙思邈曾在《千金要方》中写到“逐月养胎法” ， 讲得就是养胎的一些方法 。其中我们受益匪浅 。孕妇在养胎的时候 ， 其实最重要的不是滋补品的调理 ， 而是对自己情绪的调节 。只要孕妇在日常生活中时时保持乐观积极态度 ， 不要给自己太多的负担以及压力 ， 相信胜过任何药物的调理 。
哪些食物不适合孕妇食用
同样孕妇也要注意饮食习惯 。哪些食物应该吃 ， 哪些食物不应该吃都应该有所了解 。比如慈姑是千万不能吃的 。古代医书《随息居饮食谱》就有记载道“慈姑功专破血 ， 通淋 ， 滑胎 ， 利窍”所以孕妇朋友千万不要多吃慈姑 ， 因为会诱发流产可能 。同时桂皮 ， 花椒等香料也不可食用 ， 同样会对胎儿不利 ， 从而造成习惯性流产 。孕妇朋友应该谨记于心 。
“坐月子”也有讲究
孕妇在生产后同样也不可松懈 。中医认为 ， 坐月子要注意“一排、二调、三补” 。就是说孕妇在产后应该区分对待 ， 不可盲目调理身子 。前面一个星期左右 ， 应该尽可能将体内的废物以及有害物质尽数排除体内 ， 然后再给坐月子的女性朋友进行进补 ， 这样才能事半功倍 ， 让女性朋友更好的恢复身体健康 。
【孕妇如何“养”才能两全其美】
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