吃什么东西有助于戒烟成功？
想要戒烟 ， 但总是不成功 ， 要多想办法 。比如戒烟吃什么东西有助于戒烟？戒烟时哪些食物能缓解你的不适感？一起来看下 。
吃什么东西有助于戒烟成功？
欲戒烟 ， 多吃碱性食物 。戒烟科研人员发现 ， 烟瘾的产生与体液的酸碱度有关 。如果体液偏酸性 ， 口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄 ， 导致吸烟者产生吸烟的欲望 。由于吸烟者对尼古丁的迅速 排泄没有产生强烈的不适感 ， 也就下不了戒烟的决心 。戒烟科研人员认为 ， 吸烟的人多吃些碱性食物 ， 使体液偏碱性 ， 可以使其吸烟的欲望逐步减低 ， 最终把烟戒掉 ， 这比其他戒烟方法好 。
如何区分食品的酸碱性呢？由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱 ， 因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性 。就各种食品本身而言 ， 不论 其味酸、甜、苦、辣、咸 ， 或其色、香、形怎样 ， 它的酸碱度一般近于中性 。粮食、豆类、肉类、蛋类等食品 ， 在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水 ， 二 氧化碳和水结合成碳酸（酸性）所以这类食品为酸性食品；蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素 ， 它们在人体内最终代谢产物呈碱性 ， 故称这类食品为碱性食品 。
戒烟食谱推荐
1、取猪肺120g ， 洗干净切成片 ， 放热水中煮5分钟 ， 然后用凉水洗干净 ， 沥干水 。把川贝母9g洗干净打碎；雪梨连皮洗干净 ， 去蒂与梨心 ， 梨肉连皮切小块 。各材料全部放进沸水锅里 ， 稳火煮两小时 ， 调味后随量饮用 。
2、取北杏仁10g ， 雪梨一个 ， 淮山米粉 ， 适量的白糖 。先把北杏仁以开水浸泡 ， 去衣 ， 洗干净；雪梨去皮 ， 洗干净 ， 取肉切粒；接下来将杏仁 ， 雪梨粒放搅拌机内 ， 搅拌成泥状 。用清水适量的 ， 将杏梨泥 ， 淮山米粉 ， 白糖调成糊状 ， 倒进沸水锅里（沸水约100ml） ， 不断搅拌 ， 煮熟就可以 。随量食用 。
3、取猪胰一条 ， 猪瘦肉60g ， 冬菇15g ， 雪耳9g 。先把冬菇洗干净；雪耳浸开洗干净 ， 摘小朵；猪胰 ， 猪瘦肉洗干净 ， 切成片 。接下来将冬菇 ， 雪耳放进锅里 ， 加清水适量的 ， 大火煮沸后 ， 小火煮20分钟 ， 放猪胰 ， 猪瘦肉 ， 再煮沸 ， 调味就可以 ， 随量饮用 。
【吃什么东西有助于戒烟成功？】
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