给中年父母推荐的零食
1、有什么零食可以买给父母吃的？
老年人吃的零食应该低糖低盐低脂，可以给爸妈买干果坚果，如没有漂白过得腰果，大杏仁，核桃等等，蔓越莓，大枣，葡萄干可以少吃，适合多吃新鲜水果 。奶制品也是不错的零食，原味酸奶，奶酪等，全麦面包也比较适合 。
零食也是如此 。如果父母牙齿好，可以把各类坚果例如核桃、花生、腰果、杏仁等作为平时的小食品，配上绿茶或者花茶，最好不过 。如果牙齿一般，就要注意一些，水果和蔬菜类可以作为主要选择，色拉什么的也是可以的 。有些人的父母有特定的疾病，那么该忌口的还是要忌口 。平时正餐吃不完的菜，也可以作为零食，作为另一种形式的“少吃多餐” 。在当今的饮食环境里，应该多在自己家动手煮食，也尽量用蒸煮的方式烹饪，比较健康 。
如果要给父母买零食吃的话，就不要买一些膨化食品呀，然后罐头的话也尽量要少买 。因为如果常吃罐头的话，对身体有一定的损害 。
然后买东西的话可以买一些果水果干，如果父母牙口好的话也可以买一些坚果。然后除此之外，如果父母不喜欢，那种单纯味儿的燕麦片的话也可以给父母买一些，那种水果燕麦混合的也可以买那些红枣味核桃味的等等，这样的燕麦片 。
可以给父母考虑买一些早餐吃的 。比如说燕麦粥，核桃仁，八宝粥 。看父母的身体状况，如果高血糖，高脂肪的话就尽量不要要买那种，可以考虑低脂肪加铁补钙的，是以中老年人为主吃的食品 。普遍吃健康的营养食品 。
对于父母来讲，我们买零食时候一定要考虑到父母的身体情况，比如肠胃消化功能不好，牙齿松动、脱落引起的牙口不好，血脂、血糖高就不宜吃糖分、热量高零食 。我一般会给爸妈买小面包、葡萄干、山楂片、核桃、黑芝麻糊、豆奶粉等等有营养又食用方便的零食，尽量少让父母吃不健康的垃圾食品 。
2、有什么适合父母吃的健康零食？
现在吃零食的话，一般都追求健康和食品安全 。以前吃的那些小零食，基本上都是不符合国家食品安全标准的，所以也被称为垃圾食品 。如果父母选择零食的话，那应该更注重绿色健康 。我推荐一款蔬菜干果，确实是原汁原味，而且包装都是独立包装，可以作为平时的休闲零食来吃，样数很多种 。
推荐这个蔬菜水果干也是因为有一次，朋友买过，我老公尝到后，感觉很好吃，也极力推荐我去买点给孩子吃，不过呢，这个价格是比较好的，一般都是100多元一斤，所以，从这个价格上看，这款产品应该也是不错的，毕竟东西贵有贵的道理，而且对于吃的来说，太便宜地话，你吃的也会不放心的 。而且这款产品样数比较多，不喜欢吃甜的就买蔬菜干，喜欢吃甜的呢，就买水果干，就是想选什么选什么 。
如果父母不喜欢吃这个，比如平时都吃蔬菜之类的，那就可能不会中意这款产品，那就建议你买点五谷杂娘的病案之类的，可以当做午后的茶点或者睡前吃一点饼干，然后喝奶睡觉 。五谷杂娘的粗粮类的也是很好的，现在的家庭对吃的理念又回归到了原始生态，吃多了山珍海味，更多的是选择多吃五谷杂粮和粗粮来补充高纤维 。我们楼下就有两口子爷爷奶奶，奶奶就经常去超市给老伴买饼干，说是当做午后的茶点，已经都习惯了，而且两口子现在身体也很强壮，可以自己做饭自己吃的，真的挺好的 。
所以，给父母买零食，一定要考虑零食中的营养成分含量，太甜的不好，不甜的呢，可能也不是很受吃，那就要多方面考虑一下了，总之是健康为主吧 。
吃零食不仅仅是年轻人和孩子的专利呢，像我爹妈现在退休在家了，居家闲的时候或者外出游玩都是爱准备些小零嘴解解馋的，而且我们儿女不是经常回家陪在他们身边，回家的时候给他们带点爱吃的零食比买保健品他们还欢心呢 。那么有什么适合父母吃的健康零食呢？
1，酸奶 。我们全家都爱喝酸奶的，每次去超市都是好几种的买，而且营养丰富，促进肠胃蠕动，美容养颜，而且老妈自己DAY的炒酸奶和水果酸奶深受全家喜爱 。
2，坚果类 。例如核桃，花生，杏仁，巴旦木，瓜子等等都是不错的选择，营养健康，而且益处多多，补脑健胃抗衰老 。不过属于高油脂的食物，建议父母们每天吃一小把就好了，如果牙口不好的花，我们可以打成小颗粒或者粉状，每天在饭菜里放一点或者冲泡也是很美味的 。
3，低糖杂粮的糕点 。像现在特别好的蒸蛋糕和无糖杂粮饼，干苦荞沙琪玛，都是父母爱吃的小零食，每天上午或者下午的时候都会来一小块，直接吃或者泡牛奶吃都很好 。
4，山楂类制品 。尤其是夏天到了，爸妈容易胃口不好不想吃东西 。自己就特地买了店山楂糕给他们吃，很开胃的而且不容易积食助消化 。也可以买山楂，放冰糖自己熬，甜甜糯糯的很好吃 。
5，水果 。每到一个季节，都会买些时令的新鲜水果让父母尝尝鲜 。多吃水果是非常有好处的，补充维生素，滋养皮肤，预防便秘等等 。现在还有非常健康的水果脆片和蔬菜脆片，0添加低温烘培，也是父母喜欢的零食，如果你家有烤箱的话，也可以自己DIY，爸妈最喜欢我做的苹果脆片，香蕉片和草莓片了 。不过我们要避免买罐头类的食物，水果不新鲜，含糖也高 。
1. 各种水果，要当季的，反季的水果尽量不要吃，对养气血很不利 。2. 爸爸喜欢喝茶，一般都喝绿茶，减少自由基，对身体好 。上午一杯，下午若干杯 。崂山绿茶 。因为高血压，所以下午泡茶的时候加点罗布麻，还挺管用的 。建议楼主买个漂亮的茶海，督促爸爸妈妈喝茶 。3. 白果，就是银杏果子 。煮了吃，说是吃了软化血管 。味道有点点奇怪，但越吃越好吃 。ps：吃多了会中毒 。市面上或网上都有生的卖，买回来煮煮吃，或是炒菜都不错 。4. 各种山楂制品，麻麻说为了开胃 。他俩胃口都不好，我爸从过去吃三碗饭到现在只吃一小碗，每次回家我都担心的不行，问他怎么吃这么少，他说，吃多了没有用 。很心酸 。5. 干果，普通的花生瓜子开心果 。我爸喜欢吃南瓜子，说对身体好 。6. 枸杞和红枣，都是提气的佳品，干吃泡水都不错 。他俩的最爱 。对了春夏就要少吃大枣，干果了，都是秋冬进补的东西；春夏吃多了不利于阳气挥发 。7. 调节口味的膨化食品 。有一次回家看见家里居然有虾条，而且是开袋的，所以肯定不是为了我回来买的 。我妈说是看电视的时候吃的，一包能吃一周，我自己一次能吃一包 。。。可怜他俩现在吃东西，最多的考虑就是健康，哪种东西能软化血管，降血压就吃哪种，即便是不好吃也要吃 。不利于健康的几乎一概不吃或是很少吃 。我一面心酸着一面又很放心 。8. 对了，还有红酒和黄酒，虽然不是零食，但每天喝一点对心脏和身体都很好 。他俩每天睡前都喝一点红的或是温黄酒，换着喝 。挺好的 。妈妈还喝过药酒，不记得是泡啥的了 。9. 各种钙片，大蒜素，鱼油 。。。每次妈妈吃完，都拿出来爸爸的那份放在床头柜上，旁边放上一杯水 。好温馨的赶脚 。
这几种“健康零食”家长可以放心给孩子吃，有益于孩子健康！
3、有什么适合老年人吃的零食？
选购既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼，如巧克力布丁以及市场上适合糖尿病患者的无糖苏打饼干等，既方便食用，又能保存 。尽量少买或不买奶油蛋糕、月饼等重油、重糖、不易保存的食品(有糖尿病的不推荐） 。
由于老年人的味蕾衰退，故口味要求较浓，因此常喜欢尝尝蜜饯、炒货类食品，如乌龙茶梅、蚕豆酥、葵花籽、小花生等 。此外，传统的金橘饼、柿饼不仅价廉，而且具有医疗辅助作用 。如金橘具有生津利咽、理气化痰、健脾消食作用，对老年人的胸闷不适、咳嗽痰多、消化不良等都有益 。而柿饼也具有止咳化痰和通便作用，对高血压、慢性支气管炎、动脉硬化等有保健作用 。
老年人的零食中水果是不能少的，有条件的每天应食有一至二个大水果，如苹果、生梨、香蕉、橙子等，小水果也可随季节选购，如枇杷、草莓、荔枝、山楂、葡萄等
瓜子、核桃仁
对牙口好的老年人,我觉得能买点儿坚果,比如:大核桃、榛子、小核桃、腰果、碧根果（美国核桃）、开心果等等，坚果富含不饱和脂肪酸和多种维生素，对中老年人预防心血管疾病很好，闲时来上几粒，营养健身，你可以选择几种；另外如果爱吃甜食，那再捎上盒曲奇饼吧，又酥又奶香，把它做下午的小点心很美味的 。
零食就买话梅，但是零食没有营养价值，要有营养价值就应该买水果，最好买老人爱吃的，但注意一点，不能买硬的！
葡萄干,可以长寿
八宝粥
4、给中老年人列聚会零食清单,中老年聚会健康零食有哪些？
聚会不再是年轻的人的搞的活动，中老年人更喜欢在空余时间联络起来，备一场聚会，聚会的零食清单有哪些适合中老年人的呢，健康营养的零食，以下就介绍一些供大家选择 。
一、一些软滑糕点
糕点一般是用面粉或米粉制作成的，还会加些红豆或绿豆馅料，有些糕点会比较软滑，牙齿不好的人都可以吃些，如果赶聚会，错过正餐的时间，可以吃些糕点，肚子也不会感到饥饿了，这样的糕点有萝卜糕，麻薯、马蹄糕等 。
二、一些酸甜果脯
水果经过加工可以制作成果脯，果脯吃起来，省去不少工序，可以直接食用，即使过了某种水果的旺季，还可以吃到味道一样的果脯，加长人们享用水果的时间 。果脯保留了水果中的维生素和果酸，吃果脯是可以补充维生素的，是一种健康的零食，比如芒果干，它另含有些粗纤维，粗纤维对人体也是有好处的，可以选择一些小谷熊芒果干，酸甜可口 。
三、一些不同口味鱼干
中老年人聚会还可以吃些不同口味的鱼干，海洋的鱼类丰富多样，在口感上有不同的享受，可以根据个人喜好选择，如有小黄鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝等，鱼干零食含有丰富的维生素B、胶原蛋白，个别鱼干还含有些微量元素 。没有较多的油脂，鱼干被制作成的零食有卤味的，香辣的、甜而不腻的，口味多样 。
个人觉得，果脯和鱼干口感好且营养的，适合中老年人在聚会的时候准备，这样的零食在平时也可以吃，中老年人在正餐不宜吃多，偶尔吃些果脯和鱼干能补充维生素和维生素B等 。如果不喜欢以上介绍的零食，还可另选其他，中老年人应当要根据个人身体条件，尽量选些易嚼，营养零食 。
杏仁，【给中年父母推荐的零食】
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