苹果减肥法怎么不反弹 怎样苹果减肥法不反弹
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1、断食式减肥对身体危害非常大 ， 一旦恢复正常饮食 ， 体重马上反弹 ， 提倡健康减肥 ， 首先改变饮食结构 ， 少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物 ， 禁忌油腻油炸等甜食 ， 多吃富含优质蛋白质和维生素的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 多喝水 ， 坚持锻炼 ， 坚持就是成功 ， 祝您健康愉快 。
2、最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼 ， 避免吃太多油腻食物 ， 养成良好的生活习惯 ， 吃药不安全而且有副作用不建议吃 。
【苹果减肥法怎么不反弹 怎样苹果减肥法不反弹】3、做一些适量的运动 ， 比如长跑 ， 跳绳 ， 做仰卧起坐等等 ， 而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好 。
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