孕妇喝酸奶补钙助消化
不管是什么样的年龄段 ， 对酸奶的喜爱都是无法改变的 ， 或者说是酸奶有一种神奇的魔力 ， 可以让人们变得更加的快乐和健康 。酸奶中含有很多的营养物质 ， 常喝酸奶对身体有益 ， 对于孕妇来说 ， 平时的饮食需要特别的关注的 ， 孕妇能不能喝酸奶这个问题也成了人们想了解的话题 ， 小编也是搜集了很多的资料去了解 ， 下面介绍给大家 。
孕妈妈能不能喝酸奶的这个问题很多人都想去了解 ， 特别是孕妈妈怀孕的这个特殊的时期 ， 小编告诉大家这个答案是肯定的 ， 尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说 ， 酸奶更适合孕妇们喝 ， 可以减少孕吐和妊娠的反应 ， 也可以补充大量的钙质和蛋白质 。多食酸奶可以提供最恰当的营养物质 。
喝酸奶孕妇是首选 ， 酸奶对于女性来说好处还是很多的 ， 但是一定要注意饮用的时间 ， 饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机 。因为在这个时候 ， 人体的胃液分泌的比较快 ， 而且很适合酸性物质的吸收 。如果在空腹时喝酸奶 ， 乳酸菌很容易被胃酸杀死 ， 其营养价值和保健作用就会大大减弱 。如果在饭后喝酸奶 ， 这时胃液被稀释 ， PH值会上升到3-5 ， 这种环境很适合乳酸菌的生长 。
喝酸奶不能随便乱喝 ， 一定要注意一些饮食的常识问题 ， 比如说喝酸奶不能加热喝 。这个一定要去了解 ， 因为酸奶一经蒸煮加热后 ， 所含的大量活性乳酸菌会被杀死 ， 营养价值和保健功能便不存在 ， 其物理性状也会发生改变 ， 产生分离沉淀 ， 酸奶特有的口味和口感都会消失 。夏季饮用宜现买现喝 ， 冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用 。
酸奶的营养价值要比普通的牛奶还要高 ， 而且还更有利于人们的吸收和利用 ， 孕妇是可以适当的喝一些酸奶的 ， 而且多喝酸奶对于孕妇朋友们来说可以增加食欲 ， 而且还可以通过奶制品中增加一些钙质和蛋白质的摄入 ， 对于身体健康是非常有帮助的 ， 所以孕妈妈们可以放心的饮用哦 。
【孕妇喝酸奶补钙助消化】
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