大章鱼足用水煮要多少分钟才会熟


大章鱼足用水煮20至45分钟即可 。章鱼含有丰富的蛋白质与矿物质等营养元素 , 并含富含抗疲劳 , 抗衰老 , 能延长人类寿命等重要保健因子 , 具有补血益气 , 治痈疽肿毒的作用 。
水煮章鱼主料:小章鱼200公克 , 姜8公克 , 蒜仁10公克 , 辣椒1根 , 蕃茄酱2大匙 , 乌醋1大匙 , 酱油膏1茶匙 , 细糖1茶匙 , 香油1茶匙 。
【大章鱼足用水煮要多少分钟才会熟】具体做法如下:
将姜、辣椒与蒜仁切末备用;将所有调味料拌匀即为五味酱;将章鱼放入滚水中汆烫约10秒后即捞起装盘;食用时佐以五味酱即可 。

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