孕妇热水泡脚要慎重
热水泡脚是一种比较好的养生习惯 ， 俗话说“睡前泡泡脚 ， 胜吃老母鸡” ， 很多人对热水泡脚都情有独衷 ， 孕妇在怀孕期间经常热水泡下脚 ， 可以促进血液循环 ， 改善因怀胎而造成的下肢肿胀的症状 ， 但孕妇的生理规律与普通人不同 ， 热水泡脚时一定要慎重 ， 否则容易造成不良的后果 。
孕妇泡脚要注意水温不要太高
普通人泡脚是为了促进血液循环 ， 畅通经络 ， 所以大多数人喜欢将水温调得高高的 ， 感觉越烫越舒服 。孕妇除了需要维持自身血液循环外 ， 还要负担供应胎儿营养 ， 所以血压和血流速度比平时都高 ， 如果泡脚时水温过高 ， 孕妇的血液循环过快 ， 容易加重心脏和脑部的负担 ， 导致孕妇出现大汗、头晕、昏厥等现象 ， 也容易给胎儿的正常发育造成危害 。一般比较适合孕妇的水温是40度以下 ， 既能够满足健身的需要 ， 又能够避免过高水温伤害身体 。
孕妇泡脚时间不要太长
过长时间泡脚 ， 即使水温不高 ， 但身体血液循环加快后 ， 人体容易出大量的汗水 ， 中医认为汗为心之液 ， 出汗过多会损害心阳 ， 容易导致突发性的心脑血管疾病 ， 给孕妇造成危险 ， 也容易导致流产的发生 ， 因此孕妇泡脚一般不要超过二十分钟 。
孕妇泡脚不要盲目按摩
不少孕妇喜欢在泡脚的同时对脚部和小腿部位进行一下按摩 ， 按摩如果在平时进行 ， 即使穴位不对也不会对身体造成太大的伤害 ， 但孕妇处于特殊的生理阶段 ， 身体对于经络穴位刺激的反应比较敏感 ， 如果按摩穴位不正确或者按摩力度过大 ， 容易导致子宫收缩、流产等情况的发生 。为了确保在孕期的安全 ， 孕妇可以适当的学习一些中医经络知识 ， 尤其是对足底穴位的情况要清楚 ， 足底是人体系统的全息缩影 ， 分布着与孕育有关的穴位 ， 要防止无意中按摩足底影响正常的孕育 。
【孕妇热水泡脚要慎重】
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