经期应该如何减肥 推荐几种果蔬
女性都想要美丽苗条的身材，但是很多的时候都事与愿违的得不到自己想要的 。其实女性在经期选择一些适合的方法就可以起到保健瘦身的作用的，只是你不太了解罢了，吃什么有减肥的作用呢，来看看吧 。
海带
海带利水利尿，对于治疗身体浮肿有很棒的效果 。女性在经期的时候身体都会比平时加重一些，这是因为身体里多出了大量多余的水分 。在经期吃海带就可以有效的帮助我们排除身体里多余的水分 。而且海带中的钾元素很多，这样的话可以保持身体水分的平衡，起到很好的减肥的作用，身体不至于水肿，这样可以排除多余的脂肪和水分 。
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。
西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。西柚含有的钾元素是比较多的，可以有利尿去火的作用，同时含有的热量也是比较低的呢 。
经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉
香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃 。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
【经期应该如何减肥 推荐几种果蔬】关于经期吃什么可以有减肥作用的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是经期要注意一些合理的饮食，选择食物是很重要的一个关键点，可以让你瘦身美容的这些蔬菜和水果大家可以在经期的时候试试哦 。
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