年底压力大容易焦虑试试中医治疗焦虑症
又到了岁末 ， 年末的大小会议、各种年末的总结、面临的各种人情压力和强迫结婚压力使职场的人们、彻夜难眠、脾气暴躁、悲观失落……这种年末不安症的感情 ， 近年来以高发病的状况在职场蔓延 。
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集中爆发:年末焦虑症患者集中在20-45岁之间
最近 ， 很多年轻人开始数下一个月遇到的各种压力山大的话题 。你为什么还没结婚？正月是多少岁？现在一个月赚多少？你没有处理对方吗？你又胖了吗？你打算什么时候结婚？
每年年底 ， 都是各种事务纠缠的时间节点 ， 各种工作指标的压力 ， 找工作的压力 ， 很多人心情低落 ， 头晕 ， 情绪低落 ， 内分泌紊乱 。专家认为 ， 职场心理压力已经存在 ， 到了年底 ， 职场人事、职场、报酬等调整集中爆发 ， 出现心理失衡不安障碍 ， 很多心理脆弱者都很沮丧 。数据显示 ， 年末不安障碍的人们的年龄集中在20~45岁之间 ， 他们大多表现为夜晚失眠、恐慌、整天坐着、脾气急躁等不安感 。如果不调整和治疗 ， 不仅会给自己的健康带来危险 ， 还会给家庭团聚带来负面影响 。
中医怎样治疗焦虑症？
1、焦虑症中医针刺治疗
体针治疗:取双侧体穴内关、合谷、足三里、三阴交、太溪、行间、阳陵泉、风池穴 ， 每天或隔日一次 ， 每次留针20分钟 ， 10次为一个疗程 。
耳针治疗:用醋浸泡的中药王不留行粒子 ， 按住耳心俞、肾俞、神门、皮质下、肝俞 ， 与患者每天用手按住洞不得少于1O次 。每周更换一次豆子 。
2、指压治疗
指压治疗法是中医一种传统的治病方法 ， 指压身体的不同穴位有助于镇静机体和平静思维的作用 。特殊部位指压的有效性取决于不安的潜在原因 。
3、焦虑症中医按摩治疗
取俯卧位 ， 从尾骨到大椎脊椎两侧 ， 采用指旋推法 ， 从下往上推3~5分钟 。再点肺俞、心俞、肝胆俞、膈俞、脾俞、八瘘 ， 约5分钟 。揉两侧肩井、颈根 ， 从大椎用手指揉到百会穴 ， 揉百会穴一分钟 。然后用手指按风池穴1分钟 ， 自风池沿着2颓废到太阳穴3~6次 ， 按太阳穴1分钟 。拍打后背放松2~3次 。
【年底压力大容易焦虑试试中医治疗焦虑症】
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