女性越吃皮肤越好的几种食材

应该说每一个女生都希望自己的皮肤能够嫩嫩的,所以很多女生花费在化妆品和护肤品上面的金钱是很多的,其实大家不知道只要好好的通过饮食来调理,比任何的护肤品都要好,下面小编就来给大家介绍一下哪些食材可以让女生的皮肤越来越好 。
梅子——光滑肌肤
子是有多种效用的优良食品 。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝 。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙 。特别是泡咸梅干酒,效果更好 。
2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期 。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑 。尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
女性越吃皮肤越好的几种食材
芝麻——焕发肌肤光泽
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻 。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜
事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命e,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软 。是肌肤干燥者一定要吃的食品 。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽 。
山芋——润泽肌肤
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤 。
女性越吃皮肤越好的几种食材
莲藕——促进新陈代谢
含丰富的维他命c及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕 。
木耳——滋润皮肤
木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加子的煎汁,效果加倍 。
女性越吃皮肤越好的几种食材
【女性越吃皮肤越好的几种食材】上面给大家介绍的几种食材就是可以给女性带来好皮肤的,同时对我们的身体也是非常有好处的食材,爱美的女生们平时可以多吃这些食材,同时也要多多锻炼自己的身体,增强自己的体质,这样你的皮肤自然而然的就会变得很好了 。

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