练习瑜伽经常听说到普拉提项目，很多老师说它们一样差不多，都可以强身健体，也有老师说它们差很多，单从名字就不同 。那么什么是普拉提呢？
文章插图
1、普拉提的英文是Pilates（/Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”） 。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能 。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”（Contrology） 。
2、狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的 。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念 。
3、广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动 。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动 。
【什么是普拉提】关于什么是普拉提的相关内容就介绍到这里了 。
推荐阅读
- 傣族人民穿什么服装
- 什么叫咽拭子阳性
- 水文是什么
- 有翡阿云什么意思
- 高尿酸和痛风患者可以放心吃什么食物？ 高尿酸和痛风患者的饮食注意事项
- 一百岁称什么寿
- 跆拳道腰带各种颜色的含义是什么
- 惠东县美食
- 古代的蒙古人喜欢吃什么
- 月季养殖方法和注意事项，花中皇后是这样养成的