有痛经困扰的女性吃什么好呢
【有痛经困扰的女性吃什么好呢】女性朋友在平时的生活中，经常会出现痛经的情况，一旦出现痛经的话就需要自己极为注意了，特别是自己的饮食要得到合理的安排，那么对有痛经的女性吃什么好呢?接下来小编将为大家做出相关的介绍希望可以帮助到各位 。
1、当归生姜羊肉汤
原料及制法:准备一斤羊肉,六十克当归,三十克黄芪,生姜5片 。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤,加盐及调味品 。吃肉饮汤 。
功效:具有益气养血功效,适用于气血虚弱型痛经 。
2、枸杞炖兔肉
原料及制法:枸杞子15克,兔肉250克 。将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味 。饮汤吃肉,每日1次 。
功效:具有滋补肝肾、补气养血功效 。
3、韭菜炒羊肝
原料及制法:准备一百五十克韭菜,两百克羊肝 。将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味 。佐餐食用 。每日1次,连食1周为1个疗程 。经行前5日开始食用 。
功效:具有温补肝肾功效 。
4、鳖甲炖白鸽
原料及制法:鳖甲50克,白鸽1只 。将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内 。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟 。佐餐食用 。
功效:具有补益肝肾、调补冲任功效 。
5、黄芪乌骨鸡
准备三十克黄芪,乌骨鸡1只 。调料适量 。将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中 。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂 。
功效:食用黄芪乌骨鸡可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等 。
以上介绍的这些食疗方法都是比较适合痛经的女性食用的，这些食物对于痛经有很好的缓解效果，女性朋友在出现痛经时可以选择服用这些食物来缓解自己的症状，希望通过小编的介绍能够对经常出现痛经的女性提供一些帮助 。
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