三伏天末伏吃什么好 三伏天一定要吃这5样!

烙饼摊鸡蛋说到末伏 , 就一定要提到烙饼摊鸡蛋 , 到了三伏的时候 , 人体消耗已经到了一定程度 , 该瘦的人都已经消瘦了很多 。所以 , 这个时候要适当多补充营养 。烙饼摊鸡蛋中有油 , 有高蛋白的鸡蛋 , 很适合这时候的人来吃 。

三伏天末伏吃什么好 三伏天一定要吃这5样!

文章插图
2鲤鱼末伏很适合吃鲤鱼 , 因为鲤鱼能除湿开胃、利水消肿 , 特别适合在末伏这种湿热的环境中食用 。另外从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,同时很容易被消化吸收,是适合儿童、孕妇、老人等各类人群的肉类食品 。

三伏天末伏吃什么好 三伏天一定要吃这5样!

文章插图
3鸭肉末伏天吃肉很有讲究 , 普通的肉类不仅让人觉得有些油腻 , 还容易上火气躁 , 所以一定要注意选择 , 俗话说“防苦夏吃吃鸭” 。这是因为鸭肉性凉 , 具有健脾益气 , 滋阴养胃 , 利水消肿的功效 , 所以很适合在末伏吃鸭肉 。

三伏天末伏吃什么好 三伏天一定要吃这5样!

文章插图
4绿豆粥末伏秋老虎盛行 , 很容易出现中暑、热感冒的现象 , 而绿豆可用以清热解毒、消暑、利水 , 治暑热烦渴、水肿等 , 所以喝绿豆粥能很好的消暑 , 不过绿豆属于凉性药食之品 , 不宜过多食用 。

三伏天末伏吃什么好 三伏天一定要吃这5样!

文章插图
【三伏天末伏吃什么好 三伏天一定要吃这5样!】 12

    推荐阅读