蔬菜瘦肉粥的做法大全 蔬菜瘦肉粥的烹饪方法
文章插图
1、材料：大米100g，瘦肉80g，青菜80g，姜5g 。调味料：盐2g，胡椒粉少许 。
制作过程：将青菜洗净切末，这里用的青菜也是芥菜，小叶梗，可以做“冬菜”的品种，微苦，不喜欢可以用小白菜，菠菜替换 。里脊肉切片切条再切末，剁成肉泥 。生姜切片备用 。大米用清水搓洗干净，加入煮粥的水量，放入电饭煲里煮 。如果有时间的可以用砂锅来煮 。当大米煮开后，放入肉末划散盖上锅盖继续煮 。肉未建议先用开水调散去血水后再放粥里，否则会成团抱团 。看着时间上显示快熟的时间，也就最后2~3分钟，放入青菜末，搅拌均匀即可 。最后加点盐，胡椒粉调味 。
【蔬菜瘦肉粥的做法大全 蔬菜瘦肉粥的烹饪方法】2、主要材料：梗米200克、猪瘦肉100克、蔬菜100克 。辅材：植物油、盐、味精、葱、姜各适当 。
做法：梗米清洗放水1500ml大火烧开后转文火熬料 。在煮粥的另外将猪瘦肉剁碎稍剁碎肉沫，蔬菜、葱、姜剁碎预留 。等粥熬至浓稠 。在炒锅内引入适当植物油爆小香葱、姜 。下肉沫煸炒至皮肤变白 。再添加蔬菜一起煸炒一会儿 。把炒至半生不熟的肉沫、蔬菜添加粥锅，再添加适量盐、味精搅均，等粥开30秒即熟 。
3、食材：青菜50克、瘦肉50克、大米50克、胡萝卜20克、 盐1茶匙、油适量、料酒1茶匙 。
做法：青菜洗净切碎 。瘦肉洗净切粒 。大米洗净 。胡萝卜洗净切末 。首先锅内倒少许油，油热放入肉末、料酒炒香，再加入少许盐翻炒均匀，盛出备用 。然后砂锅内倒入适量水烧开，倒入大米，加入炒好的肉末拌匀转小火煲煮20分钟 。接着在锅中倒入青菜、胡萝卜拌匀继续煲煮5分钟 。接下来加入食盐拌匀调味 。最后盛入碗中即可 。
推荐阅读
- 红叶蔬菜都有什么
- 山药胡萝卜粥 山药胡萝卜粥好吃做法
- 营养价值最高的十大蔬菜 营养价值最高的十大蔬菜
- 切开的蔬菜怎么保存 如何保存切开的蔬菜
- 种什么蔬菜好吃
- 健康营养粥，健康营养粥的做法
- 蔬菜食谱大全 蔬菜食谱
- 男人备孕别小觑水果蔬菜 男人备孕小心不育禁忌
- 吃什么有助于减肥？减肥的多吃这几种蔬菜燃脂效果好
- 绿豆粥可以加什么一起煮 绿豆粥的烹饪方法