红枣跟什么搭配熬豆浆更好呢
【红枣跟什么搭配熬豆浆更好呢】豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料 ， 既可以直接饮用 ， 又能够做成豆制品 。豆浆的营养来源于大豆 。大豆的蛋白质含量是很高的 ， 大约有35％～40％左右 ， 它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍 。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外 ， 大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂 ， 这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度 ， 预防多种心脑血管疾病和其他慢性病 。大豆营养丰富 ， 但是 ， 只有通过充分加工 ， 这些营养物质才能被人体吸收 。比如 ， 干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％ ， 而整粒煮大豆时消化率仅为65％ 。大豆经过水泡、碾磨、做成豆
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