女人滋阴补肾吃什么东西最好
女人肾虚是非常严重的事情,最常见的表现就是脱发增多、眼睑浮肿、更年期提前、变胖、出现性冷淡、怕冷等症状,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,不同的症状需要不同的治疗,需要对症下药,那么女性肾虚吃什么好呢?
女人滋阴补肾吃什么东西最好
女性朋友一旦出现肾虚的状况,就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等现象 。不仅如此,女性肾虚还容易让女性变老 。那么女人肾虚吃什么食物补最好呢?以下给大家介绍几种治疗女人肾虚的最佳食物,有肾虚的女性不防试试,效果不错的 。
女人肾虚吃什么食物能补:
1.鸭肉:是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出 。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用 。
2.猪肉皮:有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴 。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好 。
3.牛奶:历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液” 。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜 。
4.甲鱼:能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者 。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜 。
5.干贝:肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾 。《本草从新》里说,干贝“疗消渴” 。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用 。
6.蛤蜊:能滋阴、化痰、软坚、散结 。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目 。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用 。
肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的表现,女性肾虚患者应该在选择食疗食物的时候注意区分这两种病症 。一般认为,易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性欲减退等是肾阳虚的明显特征,若是属于肾阳虚的情况,那么女性朋友应注意避免吃:芦荟、粳米、豆腐、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等 。
肾虚的女性会出现很多的问题,上面我们也提到了女性肾虚的几种危害,而女性身体健康出现问题不但影响家庭和谐,还会对工作造成很大影响,更严重影响家庭成员的每日生活 。因此,如果出现肾虚的情况,要注意合理饮食,选择最适合自己的食物进行食疗,这样才能确保早点治疗肾虚的疾病,让女性重新焕发健康的容颜 。
【女人滋阴补肾吃什么东西最好】
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