体重太大怎么减肥
体重太大在减肥前，可以做以下事情：
1、咨询医生建议
有条件的话去医院体检一下血脂、血压、血糖等各项指标，咨询医生的建议 。
2、运动前一定要认真做好拉伸
大体重开始运动前一定要认真的做好5-10分钟的拉伸：拉伸可以起到热身的效果，同时可以降低运动损伤的风险 。
3、运动形式不要只选一种
【体重太大怎么减肥】在运动医学上，有一个专业名词叫做“过劳性损伤”（overuseinjuries），也就是一个部位的肌肉/组织长期使用而产生的损伤 。因此，运动形式一定要多样化，不能只走路或者只骑车（正常体重的人运动形式也要注意这一点） 。除了预防损伤，运动形式多样化还可以让锻炼效果更均衡 。
推荐阅读
- 苹果手机指纹识别识别不了怎么办
- 黑鱼怎么做好吃又简单
- 猫和狗一起养要怎么喂 猫和狗在一起怎么养
- 大闸蟹二两和三两区别 大闸蟹二两和三两怎么分
- 怎么腌包菜好吃又脆
- 凉菜怎么配菜
- 文明6怎么增加住房有什么用 文明6增加住房的方法
- 冬瓜煲汤可以放什么一起煲 冬瓜怎么煲汤
- 购入产品配件会计分录怎么做
- 文明6入门 文明6上师怎么用