红枣桂圆鸡肉粥的做法 红枣桂圆鸡肉粥怎么做
【红枣桂圆鸡肉粥的做法 红枣桂圆鸡肉粥怎么做】
文章插图
1、原材料有鸡脯肉50克 ， 红枣10克 ， 大米120克 ， 桂圆、荔枝适量 ， 葱花5克 ， 盐3克 。
2、荔枝、桂圆去壳；红枣洗净 ， 切开；大米淘净；鸡脯肉洗净 ， 切丁 。
3、大米放入锅中 ， 加水 ， 大火烧沸 ， 下入处理好的各种材料 ， 转中火熬煮成粥 ， 调入盐调味,撒上葱花即可 。
4、食疗作用：鸡肉含有丰富的蛋白质、磷脂类,容易被人体吸收利用 ， 有温中益气、补虚填精、强筋骨的功效 。
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