老人该如何服用保健品呢？
即使是按中医辨证分清了证型，进食的保健食品对症了，也不宜长期服用 。因为，过分依赖外界来“维持生命”，反会让身体松懈，功能降低 。
其一：老年人面对保健食品难开心
现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，我认为这是个实话 。虽然健康长寿不光是吃保健食品能达到的，但它对人体却有保健作用 。
只是近年来随着保健热升温，市场上的保健食品琳琅满目，一些保健食品的生产厂家和销售商家设置种种陷阱，欺骗坑害消费者，形成“吃保健食品的不买，买保健食品的不吃”现象 。近期中国消费者协会、中国保健科技学会联合调查显示：保健食品在夸大宣传，耍花招，无中生有占三成多，夸张宣传逾四成 。保健食品雾里能看花几枝?在众多普通消费者眼中，保健食品是“高档品”、“奢侈品” 。因为价格太高，又与食品本来功能价值反差太大 。难怪老年人面对保健食品难开心 。【老人该如何服用保健品呢？】其二：医生认为最好不要乱服保健食品
对于保健食品，仁者见仁，智者见智 。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品 。
首先，要弄清什么是保健食品 。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品 。可见，保健食品并非人人可食，因为不可能一种保健食品适用于所有的人 。我国的保健食品源于药膳，具有确切功效，但针对性很强 。中医学把人体内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态，分别用寒热来表示 。寒证主要表现为畏寒喜暖，四肢不温，腹痛喜按，苔白脉迟等 。热证主要表现为发热口渴，面红耳赤，腹痛拒按，苔黄脉数等 。根据中医“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，利用保健食品的不同性质，达到扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补的目的，是无可非议的 。如果不分青红皂白，胡乱进补，有实热者而服温性补品，体质虚寒者误服凉性保健品，则会出现“雪上加霜”之恶果 。身体不虚而乱补，甚至会引发一些疾病 。
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